春節期間，生活節奏從忙碌工作，轉為連續聚餐、零食不斷，加上久坐、活動量大幅下降，體重與代謝容易失控，形成「過年胖」。如何在不破壞假期氣氛的前提下，將溫和高效的微運動與飲食調整融入日常，找回穩定代謝率，維持理想體態？

人體的肌膚狀態大致可分為五種，包括中性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚。影響膚質的因素除了基因外，氣候、環境、年齡、生活習慣、保養方式和飲食也會對膚質帶來巨大影響。乾性皮膚顧名思義缺乏水分和油分，外觀上看起來乾燥、暗沉、缺乏彈性，有些嚴重乾燥的人甚至皮膚會龜裂、脫屑。乾性皮膚較常在冬天出現。此外，人體在40歲後皮膚保水能力會逐漸變差，皮膚也會逐漸變乾。 乾性皮膚的診斷包括病史、症狀觀察和肌膚檢測儀等。治療上除非有併發乾燥性濕疹或皮膚感染疾病才需要用藥物治療。使用保濕產品和改善生活習慣都能有效改善乾性皮膚。

運動有益身心健康，但為什麼有糖尿病患運動後，血糖反而飆升？高雄長庚醫院新陳代謝科吳書婷醫師指出，運動後高血糖有3常見因素，並親授糖友5招避免血糖波動。

癌症為什麼會發生？關鍵不只是基因，還有身體是否長期處在有利癌細胞生長的環境，也就是「分子背景」。醫師張家銘指出，從降低發炎、穩定代謝到改善睡眠與壓力，做好5項日常調整，有機會降低癌症發生與轉移風險。

「三白眼」未必個性凶狠，當心是甲狀腺異常的警訊。雙和醫院眼科主治醫師馬尚德指出，甲狀腺異常的患者除了眼凸，也可能出現三白眼、乾眼等症狀。甲狀腺眼病難防，嚴重恐失明，發現哪些異狀最好盡速就醫？

傑克5個月大時經歷了第一次強直陣攣發作（Tonic-clonic seizures，癲癇的一種，常見於兒童），他的身體先是僵硬，接著迅速抽搐。「當時天氣非常炎熱，他過熱了，我們目睹了我們認為這輩子最可怕的一幕，」他的母親史蒂芬妮‧史密斯（Stephanie Smith）說，「但不幸的是，那並不是最可怕的。」

黴漿菌是常見的呼吸道感染症狀，會持時間咳嗽，又有「行走的肺炎」支稱。黴漿菌是怎麼傳染的？黴漿菌症狀？如何治療黴漿菌？如何預防黴漿菌感染？

減重要控制熱量、減油戒糖，也需要營養好隊友來提高成效。營養師程涵宇推薦20種有助減重的紫色食物，除了能增加飽足感，還能抗發炎、提高免疫力。

一想到要控制血糖就覺得很難。大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？

兒童或青少年就發病的病友通常為第1型糖尿病，也就是胰島素依賴型，涂蒂雅說，第1型糖尿病兒童通常較為瘦小，治療目標是維持熱量，讓他們正常發育，以及控制理想的血糖，同時要將急性或慢性併發症風險降到最低。

女人老了，還可以有欲望嗎？還可以愛嗎？還可以重新選擇自己的人生嗎？

你身邊一定有這樣的夫妻：年輕時忙著工作養家、拚命陪孩子長大，等孩子離家了，才發現兩人已經無話可說。婚姻裡的孤獨，比獨居的孤獨更難說出口，也更難逃脫。最新本土研究揭開這沉默困境背後的4個關鍵原因，為幸福重新指路。

2026春分（3月20日）到來，這天象徵天地陰陽重新取得平衡，萬物萌芽、春意盎然，也是一年運勢的新起點，能為生活帶來新契機與希望。想知道你的生肖在春季有何好運？跟隨專家指引，為年度目標布局，開啟理想生活的嶄新篇章！

所有產檢項目中，如果要列出一個許多孕婦都不想做、避之唯恐不及的，那肯定是妊娠糖尿病篩檢了。雖然要自費、又得喝完濃厚的糖水，卻是我最建議孕婦們做的檢查。

高油高糖飲食充斥，加上蔬果攝取不足，缺乏膳食纖維成了現代社會容易忽略的健康防線！從預防糖尿病、穩定血脂，到維持腸道菌相平衡，補足每日所需的膳食纖維，是守護健康的關鍵，尤其年輕族群更應提早留意，將膳食纖維納入日常保養，為健康防禦打好底。