死亡、離開人世令人傷感，如果能有一點時間準備，你會做些什麼？腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，分享關於「離開」的繪本故事。

現代人要為生活、工作奔波勞碌，也許並不自覺，其實我們的身心靈早處於焦慮的緊繃狀態。是時候放下手機、放鬆大腦了。透過冥想，將注意力從資訊爆炸的洪流中萃取出來。追求身體健康的同時，別忘了，心靈更需要細緻的保養與呵護。

人為什麼會生病？這個問題我想了五十年，我認為生病的原因就是「做錯事」，所以我的第一本書書名就叫做「吃錯了，當然會生病」，如果我們不清楚生病的原因，就很難去逆轉。但我要強調一下，這個「做錯事」，有可能是自己做錯，也有可能是別人做錯。

高齡失智者的生活環境充滿危險，要讓他們能在熟悉的環境中，用自己的方式生活，必須要有更友善的理解與設計。日本秋田大學透過產學合作，開發出讓長輩發現自己過馬路缺失的模擬體驗機，有效降低長輩的交通事故。

84歲的日本建築大師安藤忠雄，曾動過多次重大手術，摘除多個器官，卻仍持續奔走於建築現場。面對歲月流逝與病痛考驗，他如何繼續追逐夢想，以行動回應生命挑戰，為我們帶來深刻的勇氣與啟發？

好酒配美食是現在很多人忙碌生活中紓壓的必備行程，統一推出的巷口拌麵主打「醒、拌、聞、品」四階段儀式，讓麵的美味更加升級，不僅受到國際ITI美食評鑑兩星級的肯定，近期更成為為台灣知名酒吧指定與網紅認證的搭酒用麵，重新定義「酒搭餐」儀式，不論在家或在外面都可以簡單享受到酒與麵的高質感搭配，讓忙碌後的休閒時光也能很講究！

不喜歡吵雜的環境、一點小事就哭鬧不休、對於衣服材質或食物口味非常挑剔……這些被認為「難搞」的孩子，伊蓮‧艾融博士將之定義為具有「高敏感」特質，同時有豐富的感受力、深度思考等特點，高敏感一詞是為了幫助這些孩子被理解。

元宵燈節是每年年節的壓軸活動之一。各地燈會熱鬧登場，大人社團盤點2025年全台六大特色燈會，邀請旅人們來場過年限定的追光之旅吧！

「酒精讓人睡得淺，原來我過去都用錯方法了！」來參加《大人社團》馥森梧桐墅無菜單料理活動的A小姐這樣說。在圍繞自然舒適的茶屋裡，42位大人齊聚，享受一場知性且愉悅的微旅行，了解飲食習慣如何影響睡眠品質、黃帝內經與中醫五行餐盤、還做了療癒身心的眼睛瑜伽操，結合五感，讓身體，心靈都得到滋養與休息。

老人沒體力吃什麼才能有效補充元氣？當老人家吃不下飯怎麼辦，又該如何為他們補充營養？看著家中長輩總是提不起勁，面對滿桌飯菜卻食慾不振，一天比一天消瘦，做子女的內心總是萬分焦急。本文將帶您了解長輩沒體力、不吃飯的背後原因，並提供實用的飲食對策與老人營養補充品推薦，幫助長輩找回活力與食慾。

最近，「名人」都在瘋什麼運動？英國足球明星貝克漢、杜拜王儲哈曼丹，網球天后天王小威、莫瑞……，他們都在打Padel（板式網球）。去年10月，《康健》報導了醫學期刊《刺胳針（Lancet）》的最新研究，指出「揮拍」是運動項目中，最能延緩老化，甚至降低47％全因死亡率（各種死亡率）的運動。除了網球、羽毛球、乒乓球和匹克球（Pickleball）……，《康健》追問：還有哪些最近起飛的揮拍運動？正巧，板式網球場上，飛舞的名人展現了「最新時尚」……

高敏感的人共感能力強，但也容易焦慮。高敏感族群特質是什麼、如何定義？適合高敏感的工作有哪些？如何測驗自己是否為高敏感人？5招改善高敏感人際關係。

既視感（deja vu）意思是一種似曾相識的感覺，令人覺得自己經歷過某個不曾發生的場景或事件，發生既視感原因是什麼？誰容易產生既視感？心理學5點分析。

從一個人跑上山到全家人愛上山，越野跑界的教練與國手眷侶：翁孟寬、陳宣諭，帶著剛上幼稚園的兒子到陽明山，與康健讀者分享山林健行運動既有益於身心靈、創造 Quality Time 美好時光，更是全家健康的最佳解方。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「森林浴」開始，認識輕鬆減壓、提升免疫力的自然療法。