近來常見中醫界同仁把西方醫學的診斷結果，作為中醫處方的準則，以致形成西化的中醫，往好處說，是使中醫現代化、科學化，往壞處說，是中不中，西不西，偏離了中醫辨證論治的基本精神，致使中醫的治療效果大打折扣。

如何從生活中，透過五種感官就能訓練自己的大腦，輕鬆就能改善健忘、預防失智，讓你不成為失智症的預備軍！

曾寶儀兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多節目，出版過暢銷書《50堂最療癒人心的說話練習》，近期主持《我們回家吧》療癒系旅遊網路節目，引起廣大迴響。這本新書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。以下為《人生最大的成就，是成為你自己》精采書摘：

先找到跟自己好好相處的方式， 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物，如此這般，你一定可以活得自信燦爛。

預防失智症並不是短期間集中努力就能奏效，需要持之以恆。例如，大量書寫文字或練習計算問題等的預防效果已獲得科學證實。

某次在學校課務組洽公，見一學生在服務窗口半天說不出欲辦理事由。他看起來像記憶突然中斷，行政人員瞠目：你到底有何貴事？見那學生斷斷續續拼湊出想申請成績證明的科目名稱。這反應不像正青春活躍的生命該擁有，類似情況有日增趨勢！

驚聞台北捷運喋血慘案，電視新聞重複播放兇嫌行兇的畫面，令人驚心動魄。血腥記憶也一幕幕的在人們的腦中重演，引發種種情緒反應：憤怒、驚嚇、恐懼、深感無助。

我腦中，有一場喪禮

《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》書一上市就一再加印，做為這本書的編輯，我很想知道：買這本書的人，有多少和我一樣是初學靜坐者？在初入門的過程是否會碰到什麼問題？大家讀過書，一陣熱頭之後，依然持續靜坐嗎？

以始祖「紅牛」為例，網路上寫著「增進表現、增加專注力及反應速度、增加警覺、刺激代謝，讓你覺得活力十足，讓你覺得有更多活力，且因此改善你的整體健康。」問題是，真有那樣「牛」嗎？該如何看待這類飲料？安全性及效果呢？

老年醫學是要面對治療疾病？還是優先預防失能？ 最近一年，許多旅居美國的高中或大學同學趕回台灣，大多是為了照護父母，這已成為我們邁入中壯年後的重要功課之一；在照護父母時，到底是以治療疾病為優先考慮，還是以預防失能為重點，成為我們討論的焦點。

寵物治療有助於失智老人的自我概念、生活滿意度、精神穩定、社交能力、個人整潔、社會心理功能、情緒等，也可以帶給長者生活的動機、運動的刺激、打破冷漠、帶來歡笑，及做為和病患溝通的催化劑。

失智症長者的藝術治療是重視過程，作品完美與否並不重要，創作過程中自我發掘、探索、接納與生命經驗聯繫的過程才是重點，並能降低失智症精神行為症狀，減緩退化。

拈花惹草的過程可讓失智症長者減緩退化，及降低精神行為症狀（BPSD）的產生，照護者也可抒發情緒與壓力，這就是園藝療法（Horticulture Therapy）。

鼓勵看表演，原因有很多，舉凡豐富生活，紓解壓力，活化感官，排解情緒等。