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大人社團
暖身、養顏、安神!5種花草茶陪你輕鬆應對換季困擾
2025-12-24
入冬後,白晝漸短、氣溫轉涼,疲倦與惆悵如落葉般悄落心底,這些身體因季節而有的反應,不妨泡杯花草茶,為秋冬身心注入溫潤能量,給自己片刻休息與溫柔。
大人社團
甜點是另一個胃?明明吃飽卻又想吃甜食?營養師提供3解方
2026-02-03
年末尾牙,加上過年親朋好友團圓,到餐廳吃飯聚餐不可少。你是否明明吃飽了,但碰到餐後甜品,又突然有食慾繼續吃?有「另一個裝甜點的胃」說法是真的?
頭腦的東西
楊定一博士由意識的科學切入,從頭腦、
感官
、神經迴路的邊界條件、以及這種運作必然產生的錯覺,一步步答覆人生的大哉問──因果業力、人生的意義、責任、自由、人類的價值、真實。看穿人間的一切都是虛構,而隨時可以臣服到真實(語言跟念頭沒辦法表達的一切)才是你我這一生的目的。 本書從各種層面幫助讀者沉澱這一領悟,並將「全部生命系列」所談的反復工程、醒覺、臣服與參做全面的整合。
重建專注力與生活節奏!關機去旅行,開啟數位排毒
2026-04-30
科技為生活帶來便利,卻也默默造成困擾。當無處不在的連線,變成壓力源頭,「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。
「不要逼我洗澡!」失智長輩不是固執,是害怕:4招讓照顧更順利
2025-10-15
「明明東西就在前面,他為什麼找不到?」、「不是才洗過澡?又要洗?」面對失智長輩的行為,許多照顧者難以理解又無力。弘道基金會舉辦「孟婆體驗」課程,讓學員從失智者視角出發,讓照顧變得更柔軟。
大人社團
旅遊推薦清單》忙碌都市的逃離指南:走進武陵農場,用一場森林浴重新找回生活節奏
2026-01-29
對生活在都市的人而言,上山來到有大片原始森林、廣闊草原跟低噪音環境的武陵農場,只要放慢腳步、放鬆呼吸,就是最直接也最有效的身心療癒。
大人社團
打開山林的另一種方式!帶你用聽覺走過阿里山8車站的鐵道之旅
2026-01-22
風景不僅存於眼前山林,聆聽,也是欣賞自然景觀的另一種方式。這趟來阿里山,不妨透過耳朵,聆聽山風、鳥鳴與鐵道回聲,帶領深入土地的故事與脈動。
他靠倒退走環遊世界,活到98歲!研究:能活化大腦、燃燒更多熱量
2025-04-02
走路、超慢跑都是很好的運動,但少有人知道,「倒退走」竟也能改善健康!研究顯示,倒退走可鍛鍊大腿、核心肌群、增強記憶,還比向前走燃燒更多熱量。但每週要倒退走多久,能才最有幫助呢?
打開山林的另一種方式,阿里山鐵道「聽覺」之旅
2025-12-31
風景不僅是眼前山林,聆聽,也是欣賞自然景觀的一種方式。這趟到阿里山,不妨用心聽聽山風、鳥鳴與鐵道回聲,深入土地的故事與脈動。
大人社團
治癒不只靠藥物,音樂與語言如何療癒、幫助病人重建希望?
2025-09-02
療癒不只來自醫藥,更來自人心。當音樂與言語帶來支持,照顧者的陪伴成為力量,病人便能在關愛中,逐步找回與世界連結的勇氣。
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如何正確使用「百草之王」人蔘補元氣!?關鍵在於「人蔘皂苷精華」
2024-09-23
人蔘給人的第一個印象,除了養氣、補氣、增強體力等功效,以及「百草之王」的封號外,還有獨特的「苦後回甘」滋味吧!隨著消費者對於天然無添加、無糖等觀念愈發重視,無添加糖人蔘飲成為新的選擇。中醫師羅珮琳不僅要教大家如何挑選適合自己的人蔘飲,同時提醒相關食用禁忌。
香氣不只好聞!嗅覺直達大腦,芳香藥材如何安神、化濕又醒腦
2026-07-31
思慮過度引發失眠,久坐高壓導致腸胃脹氣、身體昏沉?大腦疲勞與體內濕氣引發的慢性失調,其實能透過嗅覺直達大腦的特殊機制作出改善。中醫的芳香藥材不只是好聞,更具備「辛散化濕、醒脾醒腦」的藥性。學會用沉香、藿香與丁香為日常進行身心淨化,在忙亂的快節奏中,透過一口呼吸精準找回自律神經的平衡與安定。
福壽山莊首次開放!在雲霧繚繞的祕境,品一口甘醇茶湯
2026-06-01
佇立在海拔超過兩千公尺的山脈稜線上,過去不對外開放參觀的「福壽山莊」,今年12月25日開門迎賓。以「茶」作為與世界對話的起點,邀旅人以一壺茶的時光,品嚐專屬山林的浪漫。
挑掉不漂亮的豆子再磨豆,減少毒素入侵!
2026-01-05
腎臟科醫師洪永祥分享,一名注重養生的50歲男性在晨跑時暈倒,送醫確診腎衰竭。該患者平時大量囤購咖啡豆,放久變質也照喝不誤,體內累積大量赭麴毒素,才賠上腎臟健康。咖啡豆該怎麼選最安全?
每4名研究生就1人延畢!論文卡關、教授不點頭,高教壓力如何逼出憂鬱與焦慮?
2026-08-12
一名26歲高雄中山大學研究生,11日被發現吊掛在樹上已無生命跡象,警方初步排除外力介入,確切死因尚待相驗釐清。研究生畢業卡關,罹患憂鬱症機率比一般人高出6倍,校方支持系統該如何增強?
大人社團
每10分鐘就想滑手機?來趟「數位排毒」小旅行 到谷關找回生活主導權
2026-04-16
科技為生活帶來便利,卻也默默造成困擾。當無處不在的連線,變成壓力源頭,「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。
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