中高齡運動只要走路就夠了嗎？醫生說不夠，還要練肌力，好消息是肌力不必天天練，也不必為了控制體重而不敢吃米飯麵食等碳水化合物。

傳統與現代交融的東京，可說是日本現代建築的世界級櫥窗，街頭即能輕鬆邂逅丹下健三、安藤忠雄、妹島和世、隈研吾、柳澤孝彥等國際知名設計大師精心作品。

國家衛生研究院推估全台約 200 萬名慢性腎臟病友，其中第三期便佔了一半，而第三至第五期正是最需要積極早期追蹤，以守護洗腎前最後一道防線。

轉頭、伸展、深蹲、抬腳，每天出班前，林雅惠都會找個空地自行暖身，避免職業傷害。除了保護自己，她其實更害怕工傷請假。因為到宅沐浴工作有技術門檻，她很難找人代班，三人一組的團隊，更是一個都不能少。

情緒勒索是一種很難察覺、但很常見的情感操控手段，勒索者會使用3種工具，迫使對方順從自己的心意。情緒勒索有哪些特徵？被情緒勒索時該怎麼辦？

我的嘴巴好像從來沒有停下來過。

在1990及2000年代享譽亞洲流行樂壇的華人歌手李玟（Coco Lee）日前離世，終年48歲。

大缺工時代來臨，打造幸福職場以吸才留才，成為企業最大課題，也使得《康健》舉辦的第5屆CHR健康企業公民評選，總計339家企業響應，創下歷年之最。今年評選結果，共計16家先驅企業獲獎，其中4家「白金獎」企業──世界先進、港務公司、億光電子和全科科技，其實踐職場健康風氣足為企業標竿。

台灣網友喜歡用「壓力山大」來表示壓力很大。持續不斷的壓力，對大腦與身體器官都可能造成傷害。但當我們因為長期壓力演變成憂鬱症時，又常覺得這是「心病」，鼓吹「不要想就好」。

編按：夜晚難以入睡的人不在少數，以台灣睡眠醫學會一項調查為例，國內日班工作者每10人就有1人、輪班工作者每10人就有2人受慢性失眠所苦。在英國，英國廣播公司（BBC）報導更有高達1/3的人睡不好，BBC科學節目主持人暨醫師莫斯利（Michael Mosley）也是其一。莫斯利醫師以親身經驗，分享他有效改善睡眠質量的5個實用技巧。

「你要幹什麼？救命啊，有人要來抓我啊！」 「醫生，我爸他最近住院，半夜時常會自己下床，喊著要回家。明明剛開完刀，還把點滴都拔掉，說有小孩子在叫他。我爸是不是卡到不乾淨的東西啊？」 「半夜爺爺一直說有東西在他腳上爬，我幫他看都沒有啊，我還幫他抓，他還是說有，我只能找護理師幫忙……」

癌症照護的兩大心法，不外乎是如期完成療程、好好吃飯，然而，在嘗試各式各色的癌症療程之前，罹癌本身便可能導致食慾不振。此外，療程也會造成噁心不適，甚至是放療後副作用，都會影響食慾與營養攝取。營養不良致使無法繼續治療，進而形成癌症治療中最不樂見的循環⋯⋯

想避暑又想來點不一樣的？觀霧正適合。走進森林深處，不只能觀賞巨木，還能親手採摘高山藍莓、邂逅三種台灣特有鳳仙花，用五感體驗山林豐富與靜美。

《臺灣米其林指南2025》的完整名單公布，首度延伸至3個新城市，共囊括419間入選餐廳。其中，共有53家餐廳獲得星級肯定，其中包括8家新入選的一星餐廳，以及3家由一星新晉為二星餐廳。

60多歲A女士，長年肩頸痠痛，胸悶痛，呼吸不順，影響睡眠，兩上肢麻木，尤其是手掌麻木脹感，久經中西醫治療無顯效，有些西醫診斷為「腕隧道症候群」，建議開刀。而且右頸部有如半顆乒乓球大的腫塊，西醫檢查雖排除惡性腫瘤及甲狀腺腫瘤的可能，但兩、三年來腫塊未消，讓A女士不時至西醫回診監控，心中犯疙瘩。