不要輕忽睡不著！長期失眠、體力透支，會讓身體進入一種慢性衰竭，導致自律神經、內分泌、免疫等自我平衡系統全面失衡。

小男孩喊肚子痛長達1年，從診所看到醫學中心都找不到病因……原來，他的莫名腹痛來自於大人責罵。

冬至補對一天，有利健康一整年。該如何進補？中醫師推薦「食補不如氣補」，若能經由鍛鍊呼吸，來純化並強化人體的宗營衛氣，使五臟六腑氣機充盈通調，便是培本固元的養生大道。

在時尚之都法國巴黎，有位日本奶奶的優雅穿搭，連巴黎人都稱讚，她是在當地住了50年的石井庸子。82歲石井奶奶年輕時當過模特兒，如今在女婿開設的咖啡廳打工。她說與其待在家，在咖啡廳與年輕同事以及客人互動，有益精神衛生。許多人喜歡她的時尚，對此，石井奶奶認為，打扮時髦跟年齡無關，她建議不必過度追求流行和裝扮，有自己的風格，就能樂在其中。

本月動作｜前彎划船訓練

新電影毫無宣傳、沒有預告片、試映會，甚至劇情簡介，這樣大膽的公關手法，大概也只有宮崎駿和吉卜力可以玩。如果《蒼鷺與少年》真的是宮崎駿的告別之作，他想說什麼？

日前去醫院做每月一次化療，我事先已在line上先告知那位我熟悉的院內藥局銷售小姐，希望當天化療時順便去刷卡。

《臺灣米其林指南2026》名單揭曉，星級餐廳數再創新高，共61間餐廳獲頒米其林星等。其中台南、新竹縣首度摘星，美食版圖持續擴展，見證台灣餐飲精進與風土探索的無限可能。

詩畫般的意境，以氤氳水氣帶來層次分明的景緻變化，湖光山色的日月潭，向來是台灣負盛名的觀光景點之一。

愛，是一種能力？還是一種感覺？ 我們都喜歡愛的感覺，特別是朦朦朧朧、甜蜜浪漫的感覺。

中醫和西醫主動聯手看同一個病人，共同診治、照顧並協商出對病人最佳療法的中西醫合療，是全球最新的醫療趨勢。

性生活是伴侶之間的重要調劑品，不過國內最新調查出爐，7成民眾對目前性生活並不滿意，更有將近3成民眾沒有性生活。另一項調查則發現，男女敏感帶大不同，找到另一半的敏感帶能提升伴侶「性致」，是開啟美好性愛的開關。

在台灣，根據衛福部統計，每年有超過50萬件腦創傷案例，7成以上是由交通事故造成，而且年齡以20～29歲年輕男性居多。中西醫如何聯手搶救年輕生命？

頻尿怎麼解決？從頻尿要吃什麼水果、頻尿不能吃的食物這些日常飲食守則開始，接著帶你重新認識常聽到卻不知怎麼開始的凱格爾運動，最後延伸到女性頻尿保健食品的挑選方法。本篇整理了醫師推薦的改善對策，包含飲食、運動與保健食品，讓你一次看懂。男女頻尿背後的原因大不同，應採取不同對策。

當我們試著去做一個重大的決定，很多人會對選擇本身進行思考（或過度思考）。如果我們真的很有分析能力，可能還會思考決策的過程：我們是否應該列出優缺點的對比，或者製作一張加權電子表格？無休止的研究，還是避免自己累計太多的數據？