死亡、離開人世令人傷感，如果能有一點時間準備，你會做些什麼？腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，分享關於「離開」的繪本故事。

日本社會學者上野千鶴子的超人氣專欄「煩惱樹洞」，每天都收到五花八門的讀者投書。一位護理師表示，她對病床上的父親充滿怨恨、難以原諒，有解決的方法嗎？

你是否常覺得自己明明有運動，卻仍瘦不下來？關於「增肌減脂怎麼運動最有效」？有許多看似有理、實則錯誤的運動迷思，一定要認清。

每天不斷地忙碌，你是否想過，人生意義究竟藏在哪裡？作家、主持人蔡康永建議，善待自己，先把日子過好，人生的意義就會一步一步的「形成」。以下內容摘自《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》：

科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家人，省下時間和精力這兩件無價之寶。但也有人感嘆：好複雜，我看不懂，也不知道怎麼用。7月開始，就讓《康健》成為你探索「智慧健康」新世界的引路人，看達人帶路傳授心法。有「智慧健康」特色頻道的陪伴，你一定能選對科技、駕馭科技，讓它為你的健康服務。

你看過韓國料理節目《黑白大廚》了嗎？2位評審白種元和安成宰，吃一口料理，就能嚐出黑白湯匙大廚的烹調食材和手法。科學上真的有人是天生的「超級品嚐者」，對於細微滋味特別敏感，他們的舌頭和一般人有何不同？5個步驟教你簡單檢測。

腹式呼吸是一種相較於胸式呼吸更深層的呼吸法，能促進副交感神經，對身體的好處多多。如何開始練習腹式呼吸？3步驟學會正確腹式呼吸法，改善睡眠和胃食道逆流。

曾是小學教師，現年104歲的石井哲代住在日本廣島縣尾道市，自從先生過世20多年來一直獨居。累積百年歲月的人生智慧，石井奶奶在日常生活中不時說出引起眾人共鳴的「哲代語錄」，出版社將它們彙集成書，成了暢銷書。

58歲，公司年度健檢，這位日本事務機大品牌高管，健康報告出現紅字：前列腺癌。

血液科是一般人平常不會看的科別，在醫界也相對冷門。早年俗稱「血癌」的白血病更令人聞之色變，還有各種神祕的血液病，不但檢查困難，就算診斷出來也常無藥可醫，因此醫生也裹足不前。

詐騙像潛伏的暗礁，每天都有長輩不慎觸碰。投資邀約、陌生來電、親友訊息，看似平常卻暗藏風險。你是否已做好準備，守護家人的財產與老後安全？

許多人減肥都先戒碳水，但對日本人來說，米食是文化的一部分，三餐不可或缺。不過，他們如何保持輕盈身形？關鍵是整體飲食習慣。

獨旅時，不知道從哪開始探索一座城市嗎？許多城市的生命都與水相連，河港、海灣與群島勾勒出獨有風貌。想看見在地真實生活，不妨選擇當地人通勤用的渡輪，票價親民、風景迷人，也沒有過度商業化。以下精選6條渡輪路線，適合獨旅及初訪旅人。

內向者常因社交、工作或迎合他人期待而感到精力耗盡，心中累積無形壓力，卻不易被外界看見。想要告別這種內耗感，有意識覺察自己的能量狀態是關鍵！以下內容摘自《只是快撐不下去了──給不敢讓人失望的「高功能內向者」日常救援手冊》：

攀岩專家的故事，跟你說為什麼要做高危險度的「極限運動」?