迎來2026丙午馬年，12生肖的人際運勢該注意什麼？命理學家雨揚老師解析各生肖的性格特質與互動盲點，提供實用建議，讓你在2026年擁有圓滿的人際關係，為生活與運勢加分！以下內容摘自《2026開運大預言＆躍馬年開運農民曆》：

在海拔2,860公尺的天池山莊，山友進門第一件事不是放背包，而是換拖鞋。這個看似細微的規矩，來自山屋管理員錢煥欽。他說話溫和、不張揚，卻在中央山脈深處，一點一滴建立起屬於山屋的秩序。

天氣微涼又接近年末忙碌期，難免讓人想要補一補！特別是現代女性，每天為事業打拚、照顧一家老小，為了看起來有好臉色，總是化妝才敢出門，也因為久坐少動，天冷時總要多塞幾個暖暖包，才能維持溫暖體溫。冬季來臨前要怎麼補才能養顏美容、滋補強身？本次請到營養師方慈聲(Grace)來分享女性調理體質、維持健康好氣色的補養要點！

去年底，我和4位朋友相約到猴硐、牡丹一帶健行。當大家拿出悠遊卡通過閘門，我第一次發現，自己是唯一沒用敬老卡的人。

台灣米其林指南今（27日）公布2024星級餐廳名單，共49家餐廳成功摘星，台中一家冰淇淋店更是破紀錄，成為全球第1間獲得一星肯定的冰淇淋店。

睪固酮向來被用於治療更年期、睪固酮低下的男性族群，但近來美國也興起年輕男性只為了讓自己看來更好、更有自信，刻意補充睪固酮。看在國內醫師眼裡相當危險，非法取得的補充劑，劑量恐是醫療建議的5～10倍。除了男性，女性也能靠雌激素抗老回春嗎？有哪些人不適合補充？

這幾年的氣溫變化劇烈，冬春兩季可能白天悶熱、晚上又急凍，棉被換來換去實在有些麻煩；若能有一件在寒冬保暖、夏季又具涼感的棉被，那該有多好？造成熱銷的石墨烯棉被，標榜可以快速調節溫度，到底什麼是石墨烯？那麼多種石墨烯產品，該怎麼挑選才不會花錢又踩地雷？  

有一個年輕人約莫30歲出頭。我問他：「對你而言什麼是幸福？」 他堅定地回答我：「幸福就是達到我自己設定的財富和地位目標。」 我訝異地問他：「你的意思是，要達到你的目標後，你才會覺得幸福？」他點點頭。

呼吸不僅仰賴鼻子、氣管、肺等器官，呼吸肌肉的協助也不可少。跟著擁有美國體能協會特殊族群訓練認證的林冠廷教練，把呼吸肌群的肌力準備好，讓清新空氣滋養每個細胞。

才碰面一次的朋友，每次聚會，肯定少不了「氣死了，累死了，討厭死了......」這幾個詞，我曾調侃她：「死了那麼多次，說話還能中氣十足，不簡單啊。」她無奈回我：「活著很苦，我是強顏歡笑耶。」

愛子女不必期待回報，只要讓他們感到舒心，便已足夠。因為愛，是一份單純的給予。

日常生活常受壓力、情緒起伏或外在干擾，讓我們感到疲憊不安。透過簡單的觀想與冥想練習，你可以建立自己的迷你分身，作為隨時可依靠的心靈助手。以下內容摘自《能量法則——抵禦負面振動頻率，找回生命能量，掌握自己的人生主導權》：

賞梅秘境＋人氣景點，不藏私分享！

如何給予身邊的癌友與照顧者支持？腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《奶奶來了》、《你很特別》，從中找到勇氣與力量，即便不能解決一個人全部的問題，但我們都能付出一點溫暖，為周圍帶來光明。

深入聖母峰基地營健行，高山醫學權威王士豪親身體驗高海拔挑戰！ 從加德滿都到盧卡拉，王士豪記錄健行者的生理變化，卻在途中緊急救治隊友與高海拔肺水腫患者。 本文揭露高山醫學的驚險與感動，探索EBC路線的獨特魅力。