現代人生活壓力大，愈來愈多人考慮心理諮商，「第1次心理諮商要聊什麼？」、「需要先準備嗎？」、「覺得沒幫助怎麼辦？」這些幾乎是初次諮商最常見的疑問，如果感到緊張、焦慮，其實都是很自然的反應。《康健》陪你安心踏出第1步，揭開心理諮商的神祕面紗。

很多人以為，糖尿病就是血糖太高；其實在血糖超標前，身體早已發出許多警訊。從飯後血糖震盪、胰島素阻抗，到慢性發炎與脂肪堆積，糖尿病並不是突然發生，而是長期累積的代謝失衡。

玩遊戲、聊天、碎碎念寫日記...…打開手機，AI正透過你每天意想不到的小動作洞察人心，辨識脆弱時刻，並不著痕跡地提供心理支持，引導正向思考。這不是科幻電影，是現代人都必須要知道，且應學習應用的心理健康趨勢。

職場冷暴力無所不在，從歐美到亞洲，無數員工正默默承受著看不見的霸凌創傷。隨著國內職場霸凌新法正式上路，調高罰鍰與明確定義固然重要，但我們更該思考：能否在傷害造成前，就先連根拔起這顆職場毒瘤？

癌症為什麼會發生？關鍵不只是基因，還有身體是否長期處在有利癌細胞生長的環境，也就是「分子背景」。醫師張家銘指出，從降低發炎、穩定代謝到改善睡眠與壓力，做好5項日常調整，有機會降低癌症發生與轉移風險。

日本熟齡雜誌大推「變年輕料理」，高蛋白、中醣、低脂飲食讓身體逆齡更有感！豆包、乳酪與五穀雜糧也能輕鬆吃出健康活力？

劉麗琳，一位醫美領域的出色專業醫師。麗琳在最燦爛的職場生涯中，投入了更深奧的細胞治療領域，念茲在茲，她堪稱見證了台灣醫美界的發展，更戮力於研發抗老療法，28年畢其功於一役，是她精華的縮影。

MBTI格測試除了能幫助每個人了解自己的性格，也可從中找到適合飲用的中草藥茶飲。《康健》中西醫合療頻道，聯手中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系，針對16種MBTI人格，調配出專屬解憂舒心茶，讓傳統藥草與現代心理學擦撞出新的火花。

人工關節手術量龐大，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

「三白眼」未必個性凶狠，當心是甲狀腺異常的警訊。雙和醫院眼科主治醫師馬尚德指出，甲狀腺異常的患者除了眼凸，也可能出現三白眼、乾眼等症狀。甲狀腺眼病難防，嚴重恐失明，發現哪些異狀最好盡速就醫？

糖尿病的大小血管併發症中，周邊神經病變是最普遍（盛行率最高）、最早發生、最容易被忽略的慢性併發症之一。而周邊神經病變連同周邊血管疾病，會造成後續糖友聞之色變的糖尿病足與截肢等重大併發症，絕對不可以輕忽。

熱門台劇《不夠善良的我們》引起共鳴，劇中主角慶芬面臨「婚內失戀」的處境。假使發生在你身上，該怎麼辦？諮商心理師林世媛分析，關鍵在於找出「暫時最佳解」。

主管突然把你排除在重要會議之外、不再交辦核心工作，甚至要求短時間完成幾乎不可能達成的任務，究竟只是管理嚴格，還是已經踩到職場霸凌紅線？7月1日起，職場霸凌防治新法上路，當工作開始出現異樣，該如何判斷？又該如何保護自己？

對自己的職涯後半場感到迷惘嗎？與其盲目努力，不如先為職涯做深度健檢，重新釐清定位，找回適合自己的工作節奏與價值。

占星學中，金星象徵了品味與價值觀，能對應到個人的感情運、家運、貴人運與財運。占星療癒師奧力，從2025年金星流年切入，揭曉12星座新年運勢。