年輕的時候，職場的生涯是一條高速公路，加足馬力往前，不斷趕路，為的就是快快到達目的地，享受終點的美麗景色。可是，車子開著開著，到了中年階段，目的地還未到達，就必須提早下交流道，或是家人要下車、或是車子拋錨要修理…原因不一而足，從此離開風馳電掣的高速公路，人生不再一路順風，走走停停，讓人難以適應。

想到跑步，大人們想到什麼？學生時期，炙熱的操場、揚起的砂土和氣喘如牛的自己嗎？相信大多數人都害怕且討厭跑步，加上年紀漸長，覺得跑步傷膝蓋，所以都傾向選擇更靜態的運動，然而，有一群大人，選擇面對挑戰，從零開始學習跑步，這才發現，原來跑步好好玩！

「在情路上兜兜轉轉受了一些苦。我跟她說：『親愛的，在情路上我也有過刻骨銘心的苦，今天看來，都成了如煙的往事，何須在意？你年輕，你愛過，這不是人生必經的過程嗎？』」

微雨涼爽午後，好不容易敲到知名理財節目主持人夏韻芬拍照採訪，因為去年整個10月，她幾乎都在旅行過生活。

每個人一生當中都會結交朋友，彼此幫助、互相陪伴，也可以讓生命有所長進，「三人行必有我師」就是這個道理。

人到中年，工作能力到達巔峰狀態，不論是經驗或智慧都最足以扛起重責大任，但是令人遺憾的，這時候老闆關愛的眼神不再飄向自己，而是飄向自己的屬下，心中難免震懾，想不起來什麼時候開始不受重視。公司的重點任務也一件一件越過自己，指派給屬下，而這一切一切再明白不過，自己不再被重用。

我們都知道，男人上了年紀會掉髮，其實女人也不例外，只是型態不同。女性掉髮常是全面逐漸稀疏，而不是局部掉髮、出現一塊塊禿頭。如果你就是這樣，這些跡象應該不會陌生：中分線變寬、馬尾越來越小撮、頭髮留不長。有些女人會跟男人一樣出現一塊塊稀疏部位。另外，由於造成髮色的黑色素細胞減少，女性髮色也會逐漸變淡。

出身廚師家庭的小宇，以日式料理對食材的嚴格堅持，只挑選最新鮮的水產送上餐桌。

當自己遊歷過世界許多地方，心裡也會想著：如果有天能帶爸媽一起感受那片美麗的風景該有多好！

懂得玩的人都知道，重點不在目的地，而是航行中每個享受的過程；郵輪，就是景點，啟航，也正是度假的開始。

他，沒有想像中的嚴肅。穿著粉橘上衣、淺綠合身褲子，電影導演魏德聖一身年輕小夥子的裝扮，實在讓人看不出他已屆48歲大叔的年紀。

在三天之內，我分別得獎與頒獎。十二月十五日，我帶領幸福家庭促進協會的夥伴領了三個獎---身障信託、弱勢個案管理、自立家庭築夢。十二月十七日，我去三立電視台，擔任首度舉行Hero@Taiwan頒獎人。一個在學校裡教書為主業的人，如此經驗很特別，我也藉此反思及盤點。

活到中年，難道只剩下對生命無奈無常的感懷感嘆嗎？會不會一轉身、一轉念之後，我們恍然看見狀似已無所求的歲月角落，還有一抹可以對自己無悔無愧的微笑，正隱隱散發著微光……

從劉德華的《忘情水》、優客李林的《認錯》，到胡德夫的《匆匆》，交集起流行音樂與原住民聲音的，是野火樂集總經理熊儒賢。

一上桌就被搶光光，很難想像閃閃發光、精緻美麗如同珠寶盒的法式蛋糕，竟然藏了紅蘿蔔、牛蒡和紅、黃甜椒等印象中不受歡迎的蔬菜，來自日本東京的潮牌野菜甜點店菠啾花園（Potager Garden），把吃蔬菜的單調變得富有樂趣。