你是固執的人嗎？你是否會堅持沿著自己一直走的路繼續前進？

所謂「高齡者」是從幾歲開始算起呢？聯合國、世界衛生組織從二十世紀延續至今，始終訂為65歲。而日本老年學會在2017年發表重新定義高齡歲數的研究報告，認為75歲才能算是高齡者。而65至74歲則只能算是「準高齡期(pre-old)」，這個階段。

你是否曾經抱著興奮心情，等待和另一半分享天大的好消息，沒想到卻被對方澆了盆冷水，徒增傷心和憤怒？身為社會的一份子，我們非常重視有難同當，在彼此需要時伸出援手；但過去研究也發現，有樂同享也對伴侶關係有相同程度的影響，或甚至更多。我們對好消息的反應，左右另一半對這份關係的滿意度。

我是一個在北投那卡西走唱的飄浪之女。為了多學一些歌，我下了很多功夫。

常常被問，旅行京都那麼多次了，又那麼愛喝咖啡，最喜歡哪一家啊？愛豆是哪一支啊？風味香氣口感與層次？氛圍好不好？

每個人的年紀都在增加，每年都會長一歲。有些人哀嘆，不希望歲數增加，越來越老，卻又希望長生不老，這兩者無法並存。

忙碌了大半輩子，每一次的歲末年終，總是在大小事紛雜和親友熙來攘往間度過，每一年許下的願望、想完成卻未完成的事，不知不覺也在一次又一次的歲末倒數中蹉跎沒有實現。當子女漸漸長大獨立，回頭檢視擁有更多時間和人生成果的自己，以往總是成就對別人的好，對自己是否更該說到做到？

怎麼樣才算是壓抑情感呢？我們可以用「在公司裡被上司數落」做例子。上司會生氣，有「理所當然」的時候，但也不排除有「無理取鬧」的情形，讓自己身陷「躺著也中槍」的倒楣局勢。畢竟上司也是平凡人，他也會把來自太太、部長和顧客的壓力，一股腦的對部下發洩出來。

從小到大，最不會說「再見」，各式離別都一樣，在要快接近分別的時刻，我在心中就已經開始了逃離情感的牽絆；黏稠的依依不捨及剪不斷的說不盡的告別。心想：那就留下來繼續聊呀！為什麼從客廳送到門口，再從門口送去坐（開）車呢？莫非，這是對「生」的依戀？

您曾問過自己，您～愛自己嗎？如果您的答案，是，我愛自己。那麼請繼續問，是嗎？怎麼愛？也許，這時您會開始搜尋著平常對自己好的方法...

樸食是生活態度的表現，不等於壓抑或節制，而是「用所當用、適量取材」。你我都希望生活的環境能無害、自然，因此每天我們盡可能減少垃圾量、多搭大眾運輸工具；食物也是如此，我們每天都要吃，靠食物提供身體能量維持運作，而適當運用食材也關乎我們的生活及環境品質。樸食，就是源自這樣的想法。

旅行，不只是一群人的事，偶爾也有一個人的自私；不只是多天的觀光，其實也有一天放鬆的好地方。

走在路上，遇見姿勢挺拔、充滿自信的女性擦肩而過，總令人忍不住回眸多看幾眼。

「啊，你是在叫我嗎？」這是我經常轉頭問別人的一句話，你也是嗎？

外在環境變動快速，很容易覺得焦躁不安，讓身心體驗真正的放鬆， 感受內心安定，就能產生更大的力量。