帶領大人們學習畫畫時，大人們最常跟我說的話是「我不會畫！老師你幫我畫！」也許是因為在過去，只有家境富裕的人才有條件學畫畫，或是在成長過程中被師長灌輸「學畫畫沒有前途」的觀念，因此許多大人對於畫畫是陌生的，也很怕提筆作畫。

最近一齣剛播畢的超夯韓劇《愛的迫降》，描寫一對因「迫降」而彼此相戀的南北韓情侶故事，浪漫劇情瞬間又讓許多女性觀眾渴望成為「利太太」。

日本藝人天海祐希，她說出「肌肉比男人可靠」時那種自信自得的神采，令人更加喜愛她。現代女性在職場上的優越表現，早就可以和男性平起平坐、甚至有過之而無不及，但仍不免糾結在「賢妻良母」的角色形象裡。資深記者陳玉梅長期觀察採訪對象，發現許多走入婚姻的4、5、6年級女性，無法在婚姻和自我之間找到平衡點。《賢妻良母失敗記》裡的女人故事就像警世寓言：女性在照顧家庭之餘，還要能察覺自我的存在，才有幸福可言。以下為精彩書摘：

美麗，只能有一種定義嗎？過往大家對「選美」的印象，就是一群年輕貌美的女孩，穿著泳裝、晚禮服走台步。但新科德國小姐的當選，向全世界宣示，「美」的定義正在改變。年齡不是重點；內在與自信，才是女性魅力的關鍵。

本文作者是一位退役軍人，目前任職於非營利組織。因為工作需要，他經常接觸大人們，也經常有大人朋友跟他抱怨，旅行雖然美好，但一回國，往往很難把旅行的記憶寫在腦海裡。他也因此常與大人朋友們分享他如何透過「五感體驗」來加深旅行記憶和深度。以下是他投稿於《大人社團》與讀者分享他的深度旅行法：

如何好好說再見，是人到中年往往必須面對的功課。當紅女星林辰唏，曾經苦扛母親罹癌去世卻來不及見母親最後一面的傷痛、害怕自己忘掉母親的恐懼，卻因3歲兒的一句話而被療癒。這是一堂祖孫三代一起學告別的人生作業。

你常走路嗎？科學家的研究發現，走路不僅可以增進健康，還可以讓大人們更有創造力、避免憂鬱。今天就一起開始走吧。

有「最美麗主持人」稱譽的資深藝人白嘉莉，對四、五年級生來說，除了她在舞台上亮麗的表現外，更為人津津樂道的印象，就是她當年閃婚拋出的震撼彈。白嘉莉在當紅時閃嫁印尼木材大王黃雙安，無預警退出演藝圈不告而別，未留下節目存檔，不少傳言和小道消息甚囂塵上。

妳化妝嗎？隨著年齡的增長，如何當個自信優雅的自發光體，是許多大人們關心的話題。今年63歲的彩妝大師芭比‧波朗（Bobbi Brown）最為人知的是她的同名彩妝品牌。雖然2016年底已經退出經營，但她在彩妝界的地位仍然無可動搖。她近來接受外國媒體採訪時就強調，年齡對她從不是困擾。在她的腦海裡，她至今仍覺得自己只有32歲。

年過半百的蔡文瑜是《大人社團》旗下封閉式社團「大人愛運動」的成員。她經常發文鼓勵團友們一起去運動，受到廣大迴響。她堅持運動7年，讓她跨越了中年的許多身心危機。以下是她與《大人社團》的團友們分享她如何堅持運動不懈怠的心得：

淡水、貢寮、福隆、九份、金瓜石、草嶺古道......，新北市政府在2019年，將淡水到貢寮再到三貂角等耳熟能詳的熱門北海岸景點，以「青春山海線」為名重新包裝出發。這條路線從海岸往山林延伸，可達淡蘭古道跟106號公路；山與海，自古相連，台灣的青春身世，就藏在這些看似再也熟悉不過的景點中。

原本該是一家歡笑的春節假期，卻遇到武漢肺炎疫情蔓延，不確定的未來讓許多人惶惶不安。其實年後第一個節氣就是立春，象徵萬物更新，一年就此開始。雖然地球暖化讓四季的變化愈來愈不明顯，但其實節氣影響著人的情緒、思維、和對環境的感悟。蔣勳在新書《歲月靜好》裡，依照節氣之序，收錄了24篇隨筆文章，分享他在節氣推移之間，感受到大自然的景致變化，體悟春夏秋冬的反覆更替，就像不同生命的往與返，讓人練習把心安住，在亂局中怡然自得。

人無論到了幾歲，和家人、伴侶、或朋友之間的感情危機，有時會讓人萬般糾結而千瘡百孔。台大中文系副教授蔡璧名在新書《學會用情》中，從老莊思想和黃帝內經的修身養性之道，理出鍛鍊情愛哲學的真諦。

新年新氣象，是規劃人生的好時機。想了解目前這份工作前景如何？要不要換工作？不妨學學瓜子占卜術！了解自己的工作運，以及提早因應。

曾於台灣各大外商廣告公司擔任創意指導10多年的Phoebe Wang，可以稱得上是位資深廣告人，但在一次因緣際會下，Phoebe轉換跑道，開始投入法國料理的世界至今近20年。除了曾隻身前往法國，拜師二星名廚傑哈普盧松（Gérard Pelourson）門下學藝，Phoebe在國外經營的Supper Club私宅餐廳，更是受到國內外媒體報導，並將她喻為「醬汁女王」、「德國第一位亞裔女主廚」。