人生走到終點總會有後悔做過的事，假設在人生當中你可以改變重來，你會選擇那件事？

68歲的演員李立群是兩岸公認的硬底子演員，演了47年戲，累積3,000多集電視劇，直到這次疫情，才第一次放慢腳步休息，也開始感受近乎退休的生活。其實他早早在新竹山區蓋了小屋，養雞種菜怡然自得，螢幕上的成功他從不留戀，努力過了，「船過水無痕，人生也是一樣。」

乳癌是台灣女性好發率最高的一種癌症。多少大人女性都因為罹患乳癌後，隨著乳房的切除，一輩子的自信和自尊都因此受影響。對整形重建醫師黃嫆茹來說，她致力信仰的，不只是修補肉身缺憾，更是重建未來的希望。她也鼓勵大人女性們，「要盡全力珍惜自己，才會有美好生活」。

你是不是常忘東忘西，或怎麼都想不出熟人名字？記憶力和認知能力確實隨著年紀增長而衰退，但是別擔心，只要稍稍調整生活方式和飲食，就有機會搶救腦力。

你有多久沒寫信？50歲之後逐漸面臨人生至苦的生離死別，「寫信」這樣的老派作風能派上用場。寫封信給逝去的摯愛，繼續與他對話，有時像是一條救命索，把沉浸在悲傷深淵裡的心，及時拉回來。

王竹君老師熱愛自然植物生態攝影，更擅長專業人物攝影活動記實。近年來，由於手機拍照功能愈來愈強大，王竹君老師開始用手機拍出許多美麗照片，更將手機攝影的技巧和心得，透過臉書粉絲團「王竹君攝影手札」分享給更多人。對他來說，攝影器材不是問題，年齡也不是阻礙，最重要的是，擁有一顆對眼前所見有所感受的心。

留點時間給自己，光想是不夠的。炎炎夏日，除了人擠人的島內旅行，有沒有什麼地方可以讓人刪除忙亂焦躁的時間，自在悠遊山石間？金瓜石緩慢民宿「夏の山石間」自然散策＋療癒書寫微策展，透過一本禮物書、8個步驟，引領旅人為自己認真放鬆一場。

國民黨來台初期，經濟困頓，政府承襲日治時期的計劃經濟政策，除了蔗糖外，菸酒也屬於國家專賣。我的父母親務農為生，早期以種植菸草為主要經濟來源。菸草既屬專賣，全盛時期菸農身份算是一種特權，必須經由政府許可才能取得。由於種植土地面積固定、價格較有保障，菸草以當時來説是高經濟作物，雖然工作時間長且非常辛苦，但家裡的經濟就靠著菸草慢慢翻身了。

11月即將邁入50歲的木村拓哉，敬業的態度與叱吒於不同年齡層間的個人魅力，依舊在日本娛樂圈擁有極高人氣。木村近日即將於《The Legend & Butterfly》電影中與綾瀨遙共演織田信長及濃姬這對歷史上著名的戰國夫妻，也讓他成為了當地知名祭典「岐阜信長祭」（ぎふ信長まつり）的受邀嘉賓。活動上，木村更是親自扮演信長，與百人隊伍一起在街頭巡遊，讓岐阜市湧入滿滿人潮，相比3年前多上20萬人參加，展現其不容小覷的個人魅力！（更新時間：2022/11/10）

對步入人生下半場的大人來說，回顧自我與家庭生活的點滴，是重要的生命功課。演員李立群大半輩子都在舞台上度過。在《一個演員的生活筆記》，他寫到畫家妻子為了三個孩子放棄繪畫，又在20多年後重拾畫筆，字裡行間感念妻子的無私奉獻，也對於台下人生的平凡幸福甘之如飴。以下是精采摘錄：

50歲，應該是什麼樣的年紀？除了體力走下坡，對於冒險和改變也多了一分猶豫。然而，大人無須自我設限。日本作家松浦彌太郎在新書《松浦彌太郎的大人學》裡說，50歲是人生的中段，不年輕，但也絕對不老；心中有個基本，就能繼續冒險，創造新的精采。以下為精彩摘錄內容：

大人該如何面對各種難以言喻的壓力？韓星河正宇除了演戲，同時擁有導演、製片、畫家和作家多個頭銜。在起伏甚大的演藝圈，河正宇承受高壓的方式，就是「走路」。在《走路的人》書中，河正宇分享走路帶給他的身心變化，陪他熬過事業低潮與自我認同危機；在日行三萬步的修練中，他也領悟到無論人生幸或不幸，走路能幫他找到支撐的動力。以下為精彩摘錄內容：

對於畫常常心動，但止於欣賞。年年拿起拍賣目錄，年年看不出個所以然來，無法分辨高下。我和現代畫沒交集，立體派看不到心坎裏，欣賞畫全憑直觀本能，這畫美不美？畫面在說什麼？這麼點本事要收藏畫作，心虛得很。

如果人真有命運，那麼從學醫過程來看，或許就是上天已經幫我安排好的了。

人生的功課，要如何才算修業過關？曾為田徑界明日之星、卻因罕見疾病退場的謝千鶴，3年內歷經4次手術後，重新回到跑場，轉而挑戰馬拉松。從400公尺開始做復健起步，謝千鶴一路跑向國際馬拉松，更把目標看往奧運。儘管生涯大起大落，但她始終堅持跑步是一輩子不會停止的事。以下故事摘自《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》：