好的聲音不只帶來聽覺的滿足和愉悅，還能帶來好的共振，有助於安定身心。「聲活美學」創辦人暨技術長傑克（陳宏遠）分享，人體約有70％是水分，透過吟唱發出的高頻共振，可啟動體內的自癒力，促進身體與心靈的連結與平衡。以下內容摘自《聲音的力量》：

蕭邦（Frederic Chopin）出生於1810年，在他短暫而燦爛的39年生命中，他致力於鋼琴曲目的創作，也留下了豐富的鋼琴作品。為了紀念蕭邦，從1927年開始，蕭邦的故鄉波蘭華沙每5年舉辦一次蕭邦鋼琴大賽，指定彈奏蕭邦的作品。

一場疫情打亂我們的日常，期待已久的展覽，也被迫取消或展延。陰雨天終有放晴時，隨著降級解封的到來，美好的事物終究也將回歸我們的生活。多項重量級的展覽陸續重新登場，喜愛藝文展覽的朋友要把握時機。疫情期間仍多所變動，部分展覽採線上預約；購票與參觀前，請事先詳閱各官網的相關防疫規定。

如果被醫師告知生命只剩1年時間的話，該怎麼過？25年來陪伴過3500名臨終病人的日本安寧療護醫師小澤竹俊，一直在思考什麼才是無悔的人生？美好的人生究竟為何？根據多年體驗，他歸納出「無悔人生」四個必要條件。一，不要否定自己；二，不管幾歲都要嘗試新事物；三，對家人和重要的人由衷表達關愛；四，活在當下，過好每一天。

當我們遭遇人生瓶頸，想方設法突破了困境之後，以為就此迎來解脫，但沒想到更大的災難還在後頭，而且難以掙脫。

國內逐步解封，這個理當全民同慶的好消息卻引出一個副作用：身心科求診人數大增30%。為什麼一邊喊著悶壞，渴望大解放的同時也會焦慮到睡不著？

一項針對日本年過半百女性的調查發現，認為先生或伴侶，跟年輕時相比，變得固執難以溝通（又被戲稱為「頑固老爹化」）傾向者佔近6成。這些男性大人不承認自己做錯某些事、聽不進別人的話，變得固執、易怒或挑剔，老在罵人等等。如果身邊有這種人，該如何與他們和睦相處？

冥想跟改變意念、覺察以及得到內心寧靜有很大的關聯。生活壓力攀升，尤其是疫情肆虐之際，冥想更是受到關注。微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）、好萊塢明星威爾史密斯（Will Smith）、籃球之神麥可喬丹（Michael Jordan）等名人都是冥想實踐者。

對熱愛運動的英國王妃凱特（Kate Middleton）來說，每年夏天在倫敦登場的溫布頓網球公開賽是絕對不容錯過的年度盛事；而對溫布頓球迷來說，年輕皇室成員的現身，也是精彩賽事之餘不可缺少的場邊花絮。今年溫網在疫情停辦一年後重返中央球場，凱特王妃也沒讓球迷失望，在賽事倒數第2日、女網單打決賽當天，以一襲綠色洋裝驚艷球場。

現在大家互相問候的第一句話往往是：「你打疫苗了嗎？」因為打疫苗的需要，鄰居、友人彼此幫助，大家互相打氣問候；在海外的女兒也日日關心，讓疫情之下，彼此的心更加靠近了。

疫情進入三級警戒之後，我就開始在家上班。兩個青春期孩子雖然不用陪玩，但還得盯著她們上線上課程、柔性勸導放下手機。最頭大的是三餐問題。擔心外帶外送增加染疫風險，我咬牙趁工作空檔下廚料理。好幾週的時間裡，我深深體會在家上班沒有別的、只有更忙、更累、更耗弱。

三級防疫圈起的半封閉生活，不知不覺已經來到兩個月了。回首這兩個月，我除了每週一次的採買購物，早晚在住家附近的河濱與山徑遛狗，基本上是遵從政府的呼籲，乖乖做一個宅家好公民。

巫欣陵是大人社團的課務同仁，大家都熱情的喊她「小巫」。疫情以來，她跟著學員們一起嘗試擁抱新科技、利用視訊軟體上直播課。以下是她這段時間的觀察，值得大人們參考：

隨著7月盛夏的到來，睡蓮也開始綻放美麗的容顏。這是香水睡蓮盛開的季節！買上幾枝半開的睡蓮，插放在空間中，居家的空氣也會變得成熟洗練，並注入纖細雅致的氛圍。

疫情進入三級警戒以來，每個人最關心的，無非是何時能打到疫苗。然而疫苗開打以來，累積超過300起在接種AZ（AstraZeneca）疫苗之後驟然離世的案例，其中又以75 歲以上的高齡長輩為主，不免讓人憂心忡忡。為了儲備防護力，疫苗又不能不打；這段時間以來，該不該接種疫苗的天人交戰，讓長輩和子女糾結好一陣子。