如何擁有長期健康與高生活品質？哈佛成人發展研究指出，人際關係品質攸關壽命與健康，透過行為調整與建立人際界線，有助大腦解除警戒，提升身心活力。

從身體開始出現衰老訊號，乃至情緒出現不穩變化，步入中年危機的女性朋友更該提醒自己對自己的需求負責，重新認識自己和伴侶的真實樣貌，賦予親密關係新價值！

1995至2010年出生，這群被媒體稱為「Z世代」的年輕人，是目前職場的最新生力軍。不過這群新進員工也面臨諸多質疑，諮商心理師提出因應解方，及早適應。

圓肩駝背看似只是姿勢問題，若長期不改善，將影響日常生活與運動表現。現代人久坐、滑手機最容易中招，你的肩背健康是否已亮起紅燈？

台灣65歲以上族群自殺率長年居高不下，專家提醒，長輩的情緒變化往往藏在睡眠、食慾與身體疼痛中。如何早期辨識？

衛福部預估今年失智人口將接近40萬人。立法院厚生會「失智症倡議推動委員會」16日召開專家會議，呼籲應將聽力篩檢納入40歲以上成人預防保健、建立全國失智友善社區評估指標。聽力退化為何容易提高失智風險？

從劇場出發、在影視綻放光芒的金馬影后謝盈萱，走過角色高峰與人生轉折，卻曾有一段時間想為人生Reset。然而，一句劇場前輩的提問：「你有試過擺爛嗎？」成為她重新理解表演與人生的關鍵。如今，她學會在錯誤中放手，在關係裡調配愛與自由的比例，活在當下，並接受當下。

很多人以為，飲食影響的只是體重與熱量。但事實上，我們每天吃進去的食物，正在影響細胞裡的免疫反應、能量代謝，甚至連基因的運作方式，都會隨之改變。換句話說，飲食不只是「吃什麼」，而是在一點一滴地決定，身體要怎麼運作。

胃鏡檢查正常，為什麼火燒心、酸水逆流還是沒改善？因為胃鏡主要看食道有沒有受傷，未必能抓到每一次逆流。若症狀持續，還可透過食道內阻抗、酸鹼度及壓力檢查，進一步找出真正原因。

年輕時的簡靜惠，縱橫藝文界，病後，得以重見一花一草、山水彩霞。生病，讓她身體受限，卻未縮小人生；老後的她，依然自在、不設限。

你心中的「理想旅程」是什麼模樣？

健檢套餐總讓您眼花撩亂？國泰健康管理推出「衡好選」平台，利用 AI 數據分析與個人病史，拋開制式套餐，為您整理出適合您的健康規劃，讓健康管理精準、簡單且充滿彈性。

想做的事等退休再說？人生教練吉莉安‧強思若德指出，暫時離開工作崗位，完成階段性目標、充分休息，更能快速充電，重新校準人生方向 。迷你退休該如何執行？怎麼運用「成本×體能四象限」，重新規劃人生下半場？ 

落枕是肌肉拉傷的現象，常見落枕原因包括姿勢不良、肩頸緊繃，輕微的落枕2天就能痊癒，有些人落枕疼痛則達數週，或伴隨其他疾病。落枕症狀有哪些？怎麼快速緩解落枕？可以熱敷嗎？

肩頸肌肉僵硬如石，且伴隨陣陣刺痛，該怎麼辦？中醫師提供1招超簡單的自救法。