二月號《心腦相依，啟動真健康－真原醫的實踐》編者的話：

《真原醫》作者楊定一博士堅信，從「心」開始整頓自我，實踐真原醫的精神，打造「心腦合一」的理想境界，必能迎向光明。唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。透過運動、中醫、音樂的療癒力量，喚醒心的能量，迎接健康而富足的人生。

台北陰雨的午後，我和黃淑文母女約在捷運站碰面。時間一到，就看到淑文面帶微笑，牽著小紅豆的手向我走來。

老年人一旦感染帶狀疱疹，即使痊癒結疤後，患部仍可能持續一段長時間的神經病變痛，稱為「帶狀疱疹後神經痛」；醫師建議，及早有效介入止痛，可改善生活品質。

《康健》上一期特別企劃談到，「當全民都鬱卒，精神醫療卻垮了」有三大徵兆，首當其衝就是( 專科) 醫院受雇精神科醫師出走。

《真原醫》熱銷21萬冊，穩坐博客來、誠品、金石堂年度暢銷書榜三冠軍， 是2012年的書市奇蹟。 在大環境低迷、人心惶然無所依歸的現代， 作者楊定一博士堅信，從「心」開始整頓自我，實踐真原醫的精神， 打造「心腦合一」的理想境界，必能迎向光明， 為大眾打了一劑強心針。 只有徹底轉變心念，才能恢復健康與福祉， 唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。 透過運動、中醫、音樂的療癒力量， 喚醒心的能量，迎接健康而富足的人生。

香草達人Julia的家，讓人真正體會到自然生活樂趣。Julia位在桃園南崁的家門口就有小花園，加上承租附近一塊田地種香藥草，讓生活能隨時擁抱新鮮花草。

WHO發出警告，21世紀憂鬱症就像黑死病，即將成為全球危機；2012年，台灣人選出來的年度關鍵字是「憂」，求助精神科的台灣民眾超過220萬人，憂鬱、焦慮等常見的精神疾病，盛行率從11.5%升到23.8%，每4人就有1人受精神疾病折磨。

張瓊齡一直以為自己這輩子不可能成為媽媽心目中的理想女兒，媽媽是有本事讓人在三分鐘內想要掛她電話的人，因此，多年來透過保持距離避免衝突。

平日除了健走、游泳、慢跑等有氧運動外，也可以隨時隨地做些拉伸的暖身運動，以強化肌力、改善組織彈性、增強代謝和循環。

你有多久沒跟媽媽一起去旅行？是母女間的心結，還是曾經的摩擦，讓你裹足不前？趁假期帶媽媽出去玩一趟，重新整理母女關係，其實沒那麼難。

問：約在半年多前上健身房使用加強腿部肌肉訓練的機器兩百多下，之後左膝關節劇烈疼痛，膝關節靠近大腿部份產生大量組織液，到醫院抽出50cc多，之後半年照樣騎車，但已經不敢再慢跑，現在有幾個症狀：

廣告裡的跑者穿上赤足感鞋整個人都輕盈了起來，現實裡，不少人卻穿得腿痠、膝蓋痛，怎麼回事？《康健》提醒你幾個好改變。

老闆找你談績效、上台簡報、和客戶打交道……。

這時代需要建立的競爭力太多了，創造力、品格力、挫折忍耐力……，偏偏少年仔以為學習是為了討好爸媽，不是為自己。還有家庭失去正常功能，陷孩子於混亂。社區、家長、學校動起來，幫青少年找到內在動力，自動自發愛學習。