我們有「享樂適應」的機制，追求到的快樂註定不是永恆，甚至持續不了多久就會褪色。追求快樂，成為我們一生的悖論。

10月1日迎來2026年秋季唯一的天赦日，除了把握祈福好時機，不妨趁此整理內心與居家空間。芳療師推薦3招香氣儀式，放大好運，轉換磁場，迎接下半年的豐盛與幸福！

2026年度好醫生｜腎臟科 對許永和來說，當腎臟內科醫師的使命，從來都不是只治療眼前病人而已。從臨床治療、行政，再到研究，他擴大自己的守備範圍，為的就是希望反轉台灣「洗腎王國」污名。

2026年度好醫生｜精神科 30多年前，陳錫中只是個在湖內鄉空屋裡接水電的醫學生；30多年後，他成了台大醫院心身醫學科主任，但他的實驗室依舊在田野裡。秉持謙卑、承擔、不計較的精神，陳錫中是最願意走出白色巨塔，最接地氣的精神科醫師。

2026年度好醫生｜胃腸肝膽科 20年來，李宜家的身影總是穿梭在台大醫院的診間與馬祖島嶼之間。他不只是胃腸肝膽科的權威，更是一位擁有生物統計及管理學位、擁抱跨域思維的拓荒者。他不滿足於診間裡「一對一」的治療，而是渴望建立一套能讓所有人受惠的系統。因為他的堅持，讓馬祖從胃癌高風險區變成國際預防醫學的典範。受訪前一天，他才剛從馬祖返台，最近更獲頒連江縣「榮譽縣民」金質證書。對李宜家而言，這不只是一張證書，而是他將大半的醫者歲月，都獻給這片土地的證明。

2026年度好醫生｜兒科 行醫逾半世紀，林奏延從兒科臨床走向醫療體系改革，推動多項制度變革。卸下公職後，他投入外泌體研究與產業發展，仍以熱情與好奇心探索醫學新方向。即使78歲，他依然沒有停下腳步。

失眠、心悸、胸悶，甚至喉嚨總像卡著東西，明明全身不舒服，檢查卻找不出原因？現代人的慢性身心症，往往源於高壓、高要求所引發的自律神經與免疫系統失調。中醫調理情緒不只治腦，更講求「找根源、調五臟」，透過量身打造的「聲音處方」放鬆緊繃神經，並搭配日常「1234心理法則」，精準重啟大腦的修復開關。

一到夏天換上無袖衣物時，手臂後側那一圈鬆軟的肉，往往成為許多人最在意的部位。蝴蝶袖該如何改善，才能讓手臂回到緊實線條，不再需要刻意用衣服遮掩？

控制血糖、血壓，一定得嚴格忌口、天天算數字嗎？糖尿病權威李洮俊醫師指出，這樣反而容易讓吃飯變成一種壓力。其實，只要在吃飯前先做3件簡單的小事，就能讓血糖、血壓不再像雲霄飛車一樣大起大落。

生活裡總有好多憂慮，擔心老父母的健康、孩子的學業，或者憂慮自己身體狀況無法陪伴所愛之人更長久……與其擔憂不可知的未來，不如好好跟親友共同創造、以後大家想起來都會笑的美好回憶。具有中西醫雙執照的腫瘤科醫師央央，與癌友小茉的繪本交換日記心得互相交換，分享生命體悟，不僅成為彼此心中的那道光，也照亮了周圍的人。

許多人認為懷舊讓人沉溺過去，甚至與社會脫節。然而，心理學家克雷．勞特雷奇透過研究發現，回憶美好時光反而能減少孤獨感，甚至讓人對未來懷抱希望。懷舊該如何練習？

現年50歲的東吳大學法律系教授胡博硯，傳出29日晚間腦血管瘤破裂，緊急送醫，目前仍在搶救中。出現哪5種異狀，可能是腦血管瘤警訊？

在台東，「慢」並非停滯，而是有意識的選擇——選擇與自然共生，與土地共振，在日常節奏中理解生活意義，重新找回身心平衡。

「我老了，這一切都正常吧？」許多晚年患者在面對疾病時，常以這句話安慰自己。退化性疾病如影隨形，似乎成為歲月的必然印記。但身體的疾病不該是晚年的全部，心理健康更是解開這段人生困惑的關鍵。許多人忽視，心理健康與身體疾病的交互影響，或許才是改變生活質量的轉捩點。

據Social Lab社群實驗室調查，網友挑選防曬產品最在意的前3個條件，依序是「質地清爽」、「具潤色保濕功能」及「防曬係數充足」。防曬乳、防曬噴霧該選哪個好？擦防曬乳能避免曬傷嗎？皮膚科醫師來解答。