美國佛羅里達州立大學心理學教授姬爾（Pamela Keel）與研究團隊發現，改變看自己的方式，喜歡原本的樣子，才會願意照顧身體、生活更健康。兩個練習，有助重拾自信：

太太事業心強，工作表現優異，由於忙碌，女兒出生後都由阿嬤照顧。5、6歲上幼稚園才接她回家，因為我工作較規律，都由我打點照料，女兒雖然想念阿嬤，慢慢也習慣家裡的生活。只是太太依然忙碌，在家時間不多。

世界水產第二大出口國挪威，外銷成績漂亮，卻也面臨國人飲食改變不愛吃魚。國寶主廚率亞推出全球首間鮭魚快食餐廳，渴望帶領新飲食潮流。

電視廣告中，回娘家的女婿和老丈人乾坐在沙發上，氣氛尷尬，身旁只有電視機的聲音，兩人一句話都擠不出來........過年溫馨團圓的背後，更多的是親情壓力和令人不知所措的情形。廣大男性們，你該怎麼辦？

無微不至的照顧與要求孩子一百分，這種父母像直升機般鎮日盤旋戒護，幫助孩子完成所有事物，簡直像孩子的專職助理，從課業到課餘體育活動都要插上一手。以短期成效來看，「直升機家長」的行為確實有助於孩子與同齡孩童競爭，卻可能不利於他們未來的身心發展。

農曆新年即將到來，「斷捨離」除了日常物品，身心靈也都該好好去除一些壞習慣。每天都讓自己做一件小事，持續地有毅力地做完，是一種找回專注和自信的好方法。

為更年期障礙所折磨的父母，碰上青春期狂亂的兒女， 親子關係常在吼叫間磨擦，現代醫學能解荷爾蒙的問題， 卻不見得能夠修彌「關係」，中年的你，能做些什麼？

跟另一半有摩擦時，你最常出現的反應是什麼？

一口咖啡入喉，除了苦，你還嚐到了什麼味道？先別急著加糖、奶精、或牛奶，好咖啡值得喚醒你所有的味蕾，細細品嚐它的原味。

突然失業又遇婚姻亮紅燈，你的人生正面臨殘酷考驗。缺乏堅強的心理素質，在面對人生困境時會充滿自我懷疑和焦慮，這些負面情緒常會把你困在自己建構的心理風暴中並改變你原有的行為舉止，此時，你內心預想的所有糟糕狀況，都會一一被自己實現。

2018年1月下旬，非營利組織國際健康照護成效測量聯盟（ICHOM）副總裁羅勃茲（Charlotte Roberts）醫師受邀參加智榮基金會龍吟研論主辦的「無齡．現在進行式」國際趨勢論壇，介紹「價值醫療的全球推展」，以下是《康健》專訪摘要：

別只忙著鍛練六塊肌！動動腳趾、腳踝及腳弓，做好足部清潔保養，當足部充滿力量，不但能改善足底筋膜炎等問題，全身氣血暢旺、大腦更靈活，能走得更久、更遠去探索新世界。

我有3個女兒，前兩個大學、研究所畢業後都進入職場、展開自己的人生，唯獨小女兒一直讓我們掛心。

不論是一週工作五天的職場女性，或是進行家務勞動的全職主婦，台灣女性在工作上花費的時間，是否正一步步幫助我們抵達心中的理想生活？台灣女人的理想生活，又由什麼組構而成？

兩年前，「滅火器」主唱楊大正以「永願捍衛宜農做自己的權利」，坦蕩面對前妻出櫃。放手後，他繼續往前走，與前妻及太太山東度過一年的同居生活。新世代的感情觀聽起來酷，但實踐起來，關鍵在於傾聽、溝通，與善意。