糖尿病腎病變是糖尿病患最常見的併發症，也是造成洗腎最主要的原因；統計有近一半的洗腎患者，都是由於糖尿病所導致。糖尿病患者如何遠離腎病變、擁有更好的生活品質？

更新日期：2020/5/12 更新內容：台語金曲男歌手洪榮宏為了推出新專輯，在國外日以繼夜地工作，結果痔瘡發作，據洪榮宏的太太張瀞云形容，洪榮宏的患處腫得像雞蛋般大，血流得整張床單都是，緊急返台動手術治療。痔瘡和生活作息及飲食息息相關，根據日本大腸肛門科醫生平田雅彥指出，預防痔瘡，有5項生活好習慣對策。

每天幾分鐘，喚醒身體活力 已經有越來越多研究指出，適度的運動有助於預防銀髮族跌倒並改善肌少症、骨質疏鬆等「衰弱症」；對於洗腎患者來說，更有助於尿毒的排出並改善代謝、降低洗腎造成的疲勞感，從而帶來情緒、社交、生活等一連串的正面循環。

美食提供我們心理慰藉，讓心情由陰轉晴。但如果經常性靠食物紓壓，代表你可能無法分辨出真正的飢餓感，而是任由壓力擺布你的食欲。

母女關係是許多人直至中年依然糾結的痛。面對父母的年老，每一次的不愉快互動，往往又把童年時的傷痛帶到眼前。明明想對母親好，但卻又總是無法理解眼前的她。

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。

對未來財務的安排是高齡社會中所有人共同關注的話題； 走入長壽人生，不只對醫療照護服務的需求越來越高，更需要完善的財務規劃。

許多失眠的朋友曾詢問：有沒有治療失眠的好方法？當然最有效率、最方便、最便宜的方式就是：接受藥物治療。然而，除了藥物治療外，有沒有非藥物的治療？有沒有能減少藥物，治癒失眠的法寶？

你覺得自戀的人很自大、很討人厭嗎？但最新研究顯示，他們可能比大多數人都活得更開心、較不容易憂鬱、壓力也比較小。

孝順是一個過時的觀念

一個擁抱，勝過各種藥方。許多研究都證實，擁抱對人體好處多多，但其實我們身體早就知道，朋友、親人、伴侶，甚至對寵物的一個抱抱，足以帶走憂慮和煩惱。美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛。

陪伴兒女跟陪伴孫輩的心情不一樣，面對兒女，父母思考更多的是紀律和孩子的未來，但面對孫子，祖父母卻不知道自己能陪伴他們多久，所以反而會很珍惜與孫輩的相處。

李安多年前拍完電影《喜宴》之後，說過這段話：

擁抱之所以讓人感覺放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。

你有多久沒有與老爸、老媽像朋友般聊天相處呢？