不少成功人士奉行晨型作息，他們相信：從早上起床後，到開始工作前的這段時間，所做的思考和選擇，會決定當天做事的效率，連帶也會牽動思緒與心靈狀態。

屏東的失智友善社區和前進國小閒置校舍活化老幼共學，在本次失智健康城市的專家會議評比中深受好評，背後的故事和做法是什麼呢？

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側，更是難瘦中的難瘦。

尊嚴死，及早準備，瀟灑說再見 「我發現，醫療是有極限的。」臺北市立聯合醫院總院長，亦是國內腦神經外科權威黃勝堅醫師道出從醫數十年來的沉重心得，因為這項心得，促使他成為臺灣安寧善終與《病人自主權利法》（以下簡稱病主法）的重要推手，2016年更帶領北市聯合醫院率先試辦《病主法》，簽署『預立醫療決定書』（AD）人數至今已累積超過千名，高齡94歲的母親也是AD的簽署者之一。

林伯伯腳跨出銀行的大門口，明明才剛辦好以房養老，接下來每個月都會有一筆養老金可以照顧自己的生活，照理說心情應該是愉悅的。但或許是受到過去「有土斯有財」根深蒂固觀念的影響、也或許是從小到大被教育不能欠錢的價值觀影響，內心卻隱約感受到一股不安全感。他也說不上為甚麼會有這樣的感覺。

和李李仁攜手相伴，相知相惜走過16年婚姻之路，陶晶瑩說：「婚姻就像遇上多少大怪物的電玩遊戲。如果你在這遊戲裡是快樂的，你就有動力關關難過關關過！」

當最親密的關係出現問題，試著從成長過程、最根本的自我找出原因，去面對和聆聽內心的聲音，也許就能找到最佳解方。

如果餐廳的餐點不合你意，你會向服務生反應嗎？有調查指出，8成的人不會提出客訴，僅自認倒楣。身為消費者，有些用餐權益不能不知，尤其到海外旅遊，上餐廳時有糾紛，可據理力爭。

要過得幸福，首先要意識到自己的存在，進而照顧自己的感受。擁有健康而獨立的自我概念，才能建立與他人的親密感。

你能想像夏天待在一個沒有冷氣的辦公室上班一整天嗎？隨著全球暖化影響，氣溫飆高，吹冷氣消暑成了常態，但伴隨而來的電費，著實讓人吃不消，但台灣居然有家公司，一年開冷氣的天數不到24天，不是因為老闆太小氣，而是即使不開冷氣也很涼，這到底是怎麼辦到的？

50歲，是許多好萊塢女星壓根都不想提的數字，墨西哥女星莎瑪海耶克（Salma Hayek）卻不避諱地在IG宣告，還附上一張泳裝照，寫著「我明天就53歲，怎樣？」。貼文一出，隨即有1百萬人按讚。

電子公司勤誠興業成立36年，許多老員工陪著董事長陳美琪打江山，卻因早期沒有預防勝於治療的概念，有的血癌過世、有的退休幾年便因心臟病溘然長辭，「如果當年平常就有健康檢查的習慣，他們不會這麼早走。」陳美琪感概地說，這也促使她這些年大力在公司推動員工健康促進。

科學家最新發現，用「聞」的也會影響你自認是胖或瘦。研究認為檸檬的味道會讓人覺得瘦，香草的味道則讓人覺得胖，未來可能運用在治療飲食失調症。

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。

身心壓力處於臨界點的照顧者，通常不是不盡責、反而是做得太多。在過猶不及之間尋求平衡，才能確保自己在照護的長期抗戰中、找到喘息的出口。