走過25年的相知相惜的婚姻路，一旦有一天，另一半撒手人寰，被留下的那一個，該如何自處？如何讓自己走出悲傷的漩渦？這條路，正是擁有20多年新聞資歷的東森電視副總經理孫嘉蕊過去2年所走過的掙扎。

隨著年紀增長，許多人發現自己的視力開始變差，看東西愈來愈模糊，這是眼部退化的徵兆，不過英國一項研究發現，只要每天看特定紅色光源幾分鐘，就能改善視力衰退，真是如此嗎？

藝人張允曦（小8）曾陪伴父親赴歐旅遊一個月，在旅途中，她深入父親的內心世界，也看到父親實現夢想時的感動。父親癌逝後，張允曦把這趟旅途寫進著作《敬，那些沒有白走的路》，成為她無可替代的幸福回憶。

「你如果連這種病人都不救，就別當外傷急症醫師了。」林口長庚紀念醫院外傷急症外科主治醫師傅志遠年輕時，曾因病患傷勢嚴重認為沒救了，而被前輩棒喝。那次之後，每一次在生死邊緣搶救患者，他都自問：「有沒有盡最大努力？有沒有為病人拚到最後一秒？」

傳統家庭和社會文化習慣要求個人為整體付出，無論是對父母的順服，或對家中其他成員的照顧包容，都容易讓大人持續過度付出、將自己的想法和需求擺到最後。諮商心理師蘇絢慧在著作《慣性討好》中指出，單方面的付出勞力、心力，關係最後必定會失衡。4個問題，讓你確認自己是否習慣「燃燒自己、照亮他人」；2個步驟，讓你重新建立正向互動，也讓愛的交流重回正軌。

替孩子戴好口罩能預防感染，卻也把半張臉完整遮住，表情訊息瞬間少了一半。許多人擔憂，口罩恐怕影響孩子辨認情緒、學習語言，長期恐衝擊認知發展與人際互動，家長需要擔心嗎？聽聽專家怎麼說。

野櫻……落拓地讓葉子一片一片跌到土地上，似乎是沒有一絲怨尤的， 帶著垂老的靜謐和果敢……對時間完全漠然； 歲月悠悠，有情天地裡獨多一種無情，一種放棄。 ──楊牧〈野櫻〉

跨年提醒著我們時間的消逝，每個人都比前一年更老，也離人生終點更近了。如果用棒球比喻，你的人生記分板又少了一局。但毋須感傷，畢竟你還在球場上，勝負仍然操之在手。

當身邊的人遭遇不如意，我們如何才能真正安慰到人的心坎裡？光是傾聽他人數說痛苦，往往就是最好的安慰。作家褚士瑩提供6種情境的發問方式，讓對方願意傾訴，溫暖彼此的人生。以下內容摘自《看見自己說的話》：

每回推出新作總能驚艷眾人的吳慷仁，去年剛以電影《富都青年》，獲得金馬影帝，今年再以電影《但願人長久》，擊敗《金手指》的梁朝偉等強勁對手，獲得香港電影評論學會大獎影帝。到底吳慷仁是怎麼面對每一次的角色的？

家庭關係是支撐社會最重要的一塊基石，親情也是每個人心中最重要的心理支持來源；然而，以家人之名的「我為你好」，都是最容易被忽略的一種情緒勒索，知名心理學家武志紅以多年心理諮商的相關經驗分析有關愛的謊言，其中，為何我們有忌妒心？其實都和你的原生家庭與童年有關。

人為什麼喜歡看恐怖片？專家指出，恐怖片的觀影環境，其實是在幫助我們預演危險，甚至具減重效果，但有4種人不適合看。

覺得中年生活乏善可陳？當人生步入下半場，有目標感的日子能讓大人的身心保持年輕，隨時散發正能量。生活美學家加藤惠美子在《練習有涵養》一書提到，大人日常鍛鍊5種能力，包括內在力、獨處力、專注力，即使年齡增長，也能成就幸福中年。

「休息需要學習嗎？」「休息不就是躺在家裡追劇、吃炸雞就好嗎？」其實，如果沒有建立良好習慣，可能讓你愈休愈累！究竟該怎麼做，才能讓自己「有效休息」？

前立委謝國樑出身仕紳家族，頂著國外高學歷，在政商都有傲人成就。當女兒小愛確診為先天性重度聽損時，第一次嚐到無助的滋味，陷入人生最低潮。但在友人的幫助下，他帶女兒走出寂靜的迷霧，重新踏上尋找聲音的成長路。