每個人的人生都只有一次，也都獨一無二，大人社團希望透過「人生競標會」來讓大人們試著認識、選擇，學習理解自己心裡真正想要的是什麼，拓展新視野，幫助在生活面對選擇時更有方向。

兩個人進入關係後，形成了生命共同體，婚姻生活裡需要責任的分配，此時會面臨大大小小的妥協，不再只以自我為考量，而是以關係要往哪個方向走較能達到彼此的期待為出發點。

知名寵物環境清潔品牌「臭味滾」創辦人夏綾那，在商業雜誌的報導中，提到她發揮自己的業務實力和眼光，領導臭味滾達到如今營收破億的規模。但回到家，她曾經是個失意的母親，甚至不想接近孩子，一雙兒女給她的功課，要她學會先善待自己，才能愛人。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從找到一條適合你的「健走步道」開始，輕鬆健走親近大自然！

帶著喜悅的心，迎接十一月底、十二月初回來的女兒女婿。在美國讀書工作十四年的女兒及烏克蘭出生、移民美國的女婿，我這個傳統保守的「大人」如何看待從「外星」回家的年輕人呢？

為什麼站久一點、走久一些，腳底就開始隱隱作痛？ 明明沒有長期運動過度，只是假日去爬山、健走跑步，為什麼會雙腳疼痛？ 很多問題，可以透過挑一雙好鞋來解決。

才開場，翁倩玉得意的神情藏不住。如今的她不只是演員、歌手跟畫家，「我還是個YouTuber喔！」 縱橫演藝圈60年，戲劇、歌唱皆有成就，還是位屢獲國際大獎的版畫藝術家。翁倩玉為了在台南美術館舉辦的「無限II 倩玉的版画世界」畫展接受專訪，分享最新身分是「斜槓YouTuber」。

國人平均壽命超過80歲；再過兩年，台灣即將邁向超高齡社會。然而於此同時，國人在生命晚年平均臥床的時間卻長達8年。想要讓「長壽」依舊是一種祝福，在國際越來越受重視的輔助醫學，尤其是逐漸被醫療體系接納的「芳香療法」也許可以幫上忙。

奧莉維亞 ‧ 阿雷佐洛（Olivia Arezzolo）在澳洲是失眠人士「必看」的睡眠教練，因為凡是經過她輔導的學員，不管是睡不著、頻繁夜醒，還是睡了7、8小時仍覺得累，只要短短幾週療程，夜裡就能睡得好、白天精力充沛。阿雷佐洛治療睡眠問題的關鍵在於「時型」，也就是依據每個人內在生理時鐘的偏好，來規劃理想作息規律，其中還包括睡前儀式、日間習慣、飲食內容等等。如果你用盡一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！以下節錄精采篇章：

每到過年，回婆家團圓總讓媳婦們壓力倍增，一想到婆媳要共處同一個屋簷下，就很焦慮嗎？面對婆婆、眾多不熟識的男方親戚，該怎麼辦？

一提到退休規畫，大部分的人都會直覺想到「財務上的準備」，因此市面上推出的退休或老年準備書籍多半都著眼於在理財規畫，並且根據50歲時存了多少退休預備金，來評價一個人是否有做好退休準備。當然，退休生活是沒錢萬萬不能，金錢的確是很重要的因素，然而當我面對即將退休的50歲上班族或是退休人士時，卻感受到「錢並不是一切」，有很多人即使準備了充足的錢，也依然對過去生活深感遺憾。

陳建仁也提到：「怡如很重視病友的生命連結，對每一位的病友，也能按照個別狀況，給予個人化的照顧，提供適人、適時、適地的關懷和體貼，很符合精準健康照顧的時代精神。」

隨著年紀增長，不似學生時代再怎麼夜唱、夜衝，隔天還是可以稀鬆平常地去上課，現在一旦稍微晚睡趕提案或是追劇，就得花上很多時間來修復。另一方面，雖然總是感到累累的，睡眠品質卻也不似當年，睡不好加上睡不飽，遇到工作或家庭的壓力時，更是難以負荷......

你注意過自己的走路姿勢嗎？「每天走路一萬步」是有名的身體健康之道。但是為什麼走著走著，反而覺得腰酸背痛、關節不舒服？那你可能是用了不正確走路姿勢！大多數人使用錯誤走路姿勢卻不自覺，走路姿勢錯誤、缺乏日常保養，不只沒辦法達到期望的健康效益，反而可能導致膝蓋疼痛、關節磨損，越走越不健康。

即使孩子成年，身為父母，也很難拒絕自己的孩子。想為他們付出的心意，會讓父母頭腦不清，在不想或不該答應時說好，或在拒絕時遭道德綁架，而陷入深深的罪惡感。心理學家柯曼（Joshua Coleman）擁有40年的執業生涯與親身經歷，對於親子關係日漸疏離的椎心之痛感同身受，他認為釐清父母與成年子女的想法與需求，有助釐清彼此的溝通，進而找到和解之道。以下內容摘自《離巢的孩子，被分手的父母》：