許多人都會在新年的開始設立目標，期許自己改掉壞習慣，英國近年則興起一個名為「Dry January」的戒酒挑戰，規則就是在1月裡完全不能接觸酒精。根據英國戒酒組織「Alcohol Change UK」的調查，至少有420萬英國人會參與今年的戒酒挑戰。

王曉民17歲時發生車禍，頭部重創，從此變成植物人，完全仰賴他人照顧，臥床47年；作家瓊瑤為了要不要讓重度失智的丈夫插鼻胃管灌食，和繼子女失和，最後她只得妥協。

記得有一段時間，關於居家清理的書非常暢銷，人人都在學著怎麼對物品斷捨離，擺脫不必要的負擔，讓生活恢復清爽。但我們似乎從來沒有仔細考量過，我們的內在究竟有多少心理空間？可以裝進多少人？以及這些人究竟是怎麼盤據或瓜分心理空間的？誰值得留下，誰應該離開？

姐妹們，走吧，爬山或踏青去，因為研究證實，我們一直渴望的青春不老泉，其實就是我們的大地。哈佛的一項研究，發現被大自然圍繞的女性，壽命比較長。但這項研究結果目前僅「女性限定」喔。

4個月前，51歲、前奧運短跑名將麥可強森（Michael Johnson）突然中風，過去的他，曾締造200公尺只需要19秒32的紀錄，中風後，同樣的距離卻得花費他15分鐘的時間。但如同他在運動場上展現鋼鐵般的意志，在中風復健之路上，他更嚴厲要求自我，促使他短短4個月就奇蹟般復原，日前還開心滑雪。

每個人都想做自己，但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎？作家、主持人蔡康永開門見山就點出，「搞定自己」的難度和必要性，遠勝於「應付別人」。在新書《蔡康永的情商課》中，蔡康永對心理、情商議題有諸多見解，來看看他怎麼解讀。

許多號稱「獨門」、「祖傳」的藥單或藥帖，絕不可能通治某一種疾病或症狀的所有類型，千萬不要以為是「功德無量」而四處散傳。

常聽到人說：「買什麼東西就是要選哪個牌子。」其實，這就代表一種信賴。2019年康健雜誌讀者票選信賴品牌，共蒐集1668位消費者的意見，針對各產品進行品牌信賴度調查，並邀請產業趨勢專家智榮基金會副執行長李竺姮分享、解讀今年的消費新趨勢。

《羅馬》很可能是未來電影系的所有學生在談論「2018年的重要電影」時，最常被提到的名字。《羅馬》一口氣拿下了金獅獎、金球獎最佳導演和最佳外語片，同時也拿下奧斯卡最佳攝影、最佳外語片及最佳導演；雖然未能拿下奧斯卡最佳影片，但這絕不影響該片所達到的美學成就。

美國衛生及人類服務部（U.S. Department of Health and Human Services）在暌違10年後於2018年11月頒布最新之美國國民身體活動指引方針（Physical Activity Guidelines for Americans）第二版，成為國際間運動甚至是公共衛生的重要盛事。

編導演樣樣擅長的張艾嘉，集多種光環於一身。轉身一瞬，都是十年功力，也都是隨心努力。成長過程的顛沛，父親早逝、母親改嫁，最親的人總帶有距離感，讓她很小就學會察言觀色、換位思考。過去30年，她堅持做好一件事，而這件事，恰好反映了她的創作和人生哲學。

在此大調查中，從事消費者研究近20年的智榮基金會副執行長李竺姮發現：一亮點、兩項影響品牌信賴的因子和三大消費趨勢。

只是感覺天旋地轉的暈眩，為何會奪人性命？

春暖花開之際，正是出遊踏青賞春的好時節，尤其人到中年，更懂得享受徜徉大自然山水中的快意舒適，跟著和緩的郊山坡度徐徐前行，一邊在芬多精包圍下溫和地運動舒展四肢，讓人保持年輕活力；一邊沐浴在陽光之中，吸收日照讓體內生成人體必要的維生素D，看似是再好不過的運動，但是身體如果缺乏充足的準備，愜意的爬山休閒，也可能暗藏陷阱。

一樣是打拼半輩子功成名就，為什麼有的人的外表和健康能不被歲月辛勞所摧折？ 同樣的年紀，為什麼有的人看起來就是更年輕？ 人生中途後的樣貌，是自己的責任；「有骨氣」不只是形容詞，更決定了50歲之後的風采。