由運動著手，預約活躍健康的一生，不只是瑞典這樣的社會福利國家專利。其實台灣保險業的外溢保單也在提倡「事前預防」的概念，動得愈多，保費愈低。

隨銀髮族人口逐年增長，醫療支出對個人及社會構成沉重負擔，也讓預防勝於治療的觀念受到重視。藥局如何整合健身房與長照站，「三位一體」守護長輩健康？銀髮健身又面臨哪些挑戰？

YouBike自2009年啟用，造福無數民眾。不過從今（2024）年7月1日起有新規定，包括違規記點、停權等等，本文一次整理YouBike新制重點！

離開職場後，少了頭銜、同事與每天被需要的感覺，才發現最難適應的是不知道該如何生活，更尷尬的是，你以為退休後終於能天天陪伴家人，他們想要的卻可能是「各自過好自己的生活」。退休前5年，真正不能少的準備是什麼？以下內容摘自《沒料到的被退休，如何提前準備》：

剛過65歲生日，敬老卡不請自來，讓資深主播沈春華大吃一驚。收到敬老卡無關被視為「老弱」，而是人生的第二春。沈春華指出，與歲月過招，謙卑和學習才是最好的攻防。

實支實付醫療險一向是熱賣的險種，很多人以為買了就能高枕無憂，但從保費到理賠條件，都有容易被忽略的細節。如果不小心注意，就可能會發生保障額度不足，甚至繳不出保費、保單失效的情形，高齡金融規劃顧問師張淑敏告訴你如何應對。

生命走到最後，你希望用什麼樣的方式走完最後一程？ 如何讓家人和社會在這關鍵時刻，幫助你實現最後的心願，甚至讓你的離去成為一份無聲的禮物，支持其他家庭繼續前行？其實，我們都可以提前規劃，為自己做出重要的選擇。

婚禮那天的笑聲仍在耳邊回蕩，然而日常生活卻迅速迎來挑戰——失業、戰爭、家人健康，每一件都考驗著彼此的心力。在這段跨文化的家庭關係中，我學會了理解不同的表達方式，也感受到愛能穿越語言與國界。

醫療科技日新月異，健保資源卻日益吃緊，自費醫療正從輔助性選項轉變為常態需求。從預防保健到高價手術，哪些自費趨勢攸關你的荷包與健康，不能不懂？

基因檢測揭示我們天生的健康弱點，雖帶來壓力，卻也是掌控健康的機會，例如「雷神索爾」克里斯漢斯沃檢出失智症基因後，就選擇改變生活步伐。基因檢測不是嚇自己，而是邁向精準健康的契機。

打鼾不只吵鬧，更可能是阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的警訊。長期夜間低氧會引發慢性發炎與免疫失衡，影響全身代謝。如何保護自己，避免體內發炎與免疫失衡？以下內容摘自《平衡免疫，終結慢性發炎》：

36歲急診專科醫師廖少鋒在急診打滾10年，2年前出走創業，成為國內第一位專職從事居家醫療的急診醫師，盼以一己之力減少民眾求醫不便，為惡化的醫療環境找一條出路。

位在彰化的員郭醫院，由8年級女醫師領軍的「員自宅」團隊，1年多來深入鄉間大街小巷，把醫療帶到家中，讓病患在家中就能舒服自在接受治療、復健，甚或圓滿人生盡頭。

在龐大的醫療體系中，重症病患常因缺乏資訊而陷入被動等待與恐懼。本書作者珊咪醫師與蕭顯揚教授發起「候診室革命」，將焦點轉向病患與家屬，旨在補齊醫療資訊空白，協助每個家庭重獲掌控感與生命尊嚴。

青光眼是不可逆的眼睛疾病，為國人排名第2失明原因，如何控制病情是病友重要功課。不孕名醫張甫軒罹患青光眼17年，至今控制良好，他怎麼做到的？