4年前，她的骨質密度是-2.0，已來到骨質疏鬆症（-2.5）邊緣。4年後的今天，骨密度被她成功逆轉，一路爬升到-0.3，從常暈眩、生病，蛻變成靈活矯健，判若兩人。

近年台灣「超慢跑」成為全民熱門居家運動，不受場地大小、天氣限制、操作簡單，讓生活忙碌的國人能輕鬆追求健康。然而，你是否留意到，若未正確挑選運動墊子，反而可能埋下足底筋膜炎的風險？ 

台北市一對母女遭詐騙，積蓄1,200萬元一夕蒸發，加上報案過程中，被員警不當的言語所刺激，最終選擇輕生。詐騙受害者容易深陷憂鬱，哪些行為是警訊？什麼樣的人較不容易被騙？

有「整形教母」之稱的外科醫師林靜芸，走過5年的照顧歷程，體會到照顧失智不是戰勝疾病，而是陪伴一個人。每年9月為國際失智月，她提醒民眾，與其追求完美，不如學會「夠好就好」，把焦點從「病」拉回到「人」，照顧這條路才能走得更遠。

隨著人均壽命延長，為自己人生最後一哩路做好規劃愈來愈重要。該做的不僅是預立醫療決定，包括財務、照護、身後處理、人倫關係也應該超前部署。而這些平常說不出口的話題，如何透過桌遊與家人討論，了解彼此想法？

「超級月亮」今晚登場！氣象署指出今（17）天晚上7點26分能看到本年度最大滿月。月亮盈虧會影響睡眠時間及品質？想好好入眠可做這5件事。

5月好戲陸續上架，《康健》編輯部精選6部最熱門的話題影劇，片單涵蓋醫療職人、料理美食、死後戀愛、父女親情、殘酷校園等主題，適合回家窩在沙發上，把好劇一網打盡。

外食雖然便利，但也伴隨潛在風險，尤其是食物中毒事件時有所聞。當不幸遇上食物中毒時，該怎麼應對，並保障自身權益？

高齡產婦面臨的生產風險大家耳熟能詳，但在外媒歷來報導中，高齡父母卻可能在生理心理上擁有獨特優勢，能在適齡階段生育仍是最佳選擇，但若機緣使你成為晚生父母，也能把握晚生的優勢，享受育兒。

多種免疫細胞共同組建成免疫系統，是人體的堅實防線，24小時攔截入侵的細菌和病毒，但很多人不知道，免疫細胞除了「攘外」，還身兼「安內」重任，像巡邏隊般掃除全身的老朽細胞及有毒廢棄物，更重要的是，能靈敏偵查到人體每天自然產生的少量癌細胞，弭患於無形。

台北市貴族老人長照中心規模不大，卻有獨棟建築與毛孩哈魯陪伴，營造出家的氛圍。除導入醫院級管理與智慧科技，並重視安寧照顧，讓長輩安心生活、圓滿告別人生。

《康健》於23日舉辦〈2025年度好醫生〉頒獎典禮，將近30位好醫生齊聚一堂，接受醫界前輩的慰勉與肯定。深受醫師們照護的病人及家屬也到場致意，他們的故事橫跨兩代醫師的關懷，見證了專業傳承與醫病互信的美好，讓現場充滿了溫馨與感動。

立了遺囑，毛小孩就真的能安心嗎？如果飼主還沒離世，卻因失智或失能而失去照顧能力，遺囑此時其實還派不上用場。如何讓愛寵在自己無法照顧時，生活與醫療費仍有人管理？以下內容摘自《如果先離開的是我，誰來守愛貓》：

關鍵疾病：肺癌、大腸癌、乳癌。 關鍵項目：次世代定序、放射線治療、化療、免疫治療、標靶藥物。

肌少症是身體走向失能的前兆，卻也是可逆的轉機。與其擔心老後沒錢，不如從現在開始，用健身重訓為自己存下最有價值的「肌肉銀行」。及早做2件事，不僅能減少未來病倒臥床8年的風險，更可能省下超過300萬的開支，和維護無可計價的老後尊嚴。