Ativan 究竟是什麼樣的藥？一般人該怎麼用才正確？

萬物生發的春天，也是細菌病毒蠢蠢欲動的季節，如何加強身體的抗病能力？

不想起床、不想出門、不想上班、不想開會…，又到了做什麼事都提不起勁的星期一。焦慮、低落的情緒襲來，該怎麼辦？

作者透過臨床觀察許多「超過百歲精神卻日益強壯的人」，也就是日本人口中的「百壽者」，發現以下的特徵。從百歲人瑞身上發現的特徵是，經常向新的目標挑戰，在身邊尋找好的食材，每天享受味美的餐飲並喝點好酒，幾乎不生病…。《活到一百歲活力飲食法》書摘試閱：

問：足部患有病毒疣，大拇趾長厚繭，其他地方都有繭，腳底板施力點部份則有一個頗深入皮膚類似雞眼的病毒疣。請問：傳染力很高嗎？家中例如棉被、沙發等，要如何消毒？為什麼皮膚科醫師說，做過冷凍治療後盡量不要運動或跑步？若持續練跳舞會造成很大的傷害嗎？

賴介中，47歲 百岳數：100座

如果你或你的伴侶每晚鼾聲如雷，或有喘氣症狀，可能要多加留意，這樣的人罹患憂鬱症的風險比一般人高。最新研究發現，睡眠時打呼、喘氣、或呼吸短暫中斷的頻率愈高，愈可能出現憂鬱症。

眼睛一老，腦就跟著老。 聽起來很恐怖，但最新的研究已經發現，眼睛病變，是記憶力衰退風險之一。 未來將發展新技術，檢查眼睛就可提早20年查出失智症。 台灣人的視力一向輸在起跑點，現在又多了4個敵人讓眼睛輸在終點，提前老化。 視力與腦力雙輸。 每天保養1分鐘，視力與腦力一起變年輕。 哪些傷眼習慣一定要斷捨離？ 護眼的保健食品該不該吃？《康健》一次解答。

問：我平常最愛把肉鬆、魷魚絲當零食吃，請問這樣會對身體不好嗎？我平常有在吃蔬菜水果。

問：糖化血色素9.1，空腹血糖194，體重74。二個月後糖化血色素5.7，飯前血糖100，飯後130，體重6個月下降10公斤，所有健康檢查〈胃腸鏡、腹部甲狀腺、超音波等等〉數據都正常，現在大致維持在68公斤似乎有繼續下降現象。目前每天早餐後用1粒泌樂寬，是否有必要再加1粒佳糖維？請教如何調整用藥？如何增重？糖尿病初患者若靠運動飲食，有可能停藥的機會嗎？

耳朵對睡眠噪音敏感

「我想要再懷孕，你可不要給我任何會影響到胎兒的藥喔！」

助人，有效的抗憂鬱良方

地瓜富含膳食纖維、抗性澱粉、β胡蘿蔔素。 除了地瓜稀飯、烤地瓜，還能有哪些養生創意料理？

失智症吃的抗精神藥物會否愈吃愈多？