身邊的人忽然意識不清，你除了撥打119電話緊急呼救外，還可以施予一些立即的救護。

人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿，可以預防衰老。而健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮，請大家都來健步如飛。

測血糖不必再挨針！全世界糖尿病患估計超過4億人，台灣將近每10個人就有1位糖尿病人。為了好好控制病情，患者一天要扎指頭好幾次，擠出血滴測血糖值；或者撩起衣服，挨一針注射胰島素。這些日常瑣事非做不可，既不方便又不舒服。

日前新聞報導家中有人感染疥瘡，因家人共用一條浴巾結果全家都遭殃；今年5月安南醫院也爆發疥瘡群聚感染。專家表示，如果親人得到疥瘡就要注意自我防護。

白帶魚煎得金黃油亮，讓人食指大動，但在咬下那一口前，你可曾多留意魚身？最近就有民眾在自助餐夾了一塊白帶魚，準備大快朵頤前，翻面一看，赫見滿滿蜷曲的蟲子，詢問店家，老闆卻回說「有蟲是正常的」。照片貼上網路，嚇壞不少民眾，卻也有人表示白帶魚確實常見這種寄生蟲。

論起台灣的廚藝老師與食譜作家，梁瓊白絕對是一度叱吒風雲的佼佼者，稱她是「廚神」也不為過。30多年來，她出了上百本食譜，最忙的時候，手上有8個專欄，1周有13堂課，還有固定錄影的節目，「你隨便看，都會看到梁瓊白的名字，」她說起這段風風火火的歲月，依舊語音高亢。這些都是成就，卻也是她人生一段不可磨滅的痛苦記憶最初起源。

日前有醫師分享，餐前空腹吃水果會使血糖上升更快、增加糖尿病風險。其實何時吃水果有眉角，餐前或餐後吃各有優缺點和適合的人，到底餐前空腹或餐後吃水果各有何好處和注意事項？

「如果真的罹癌了，就不要再去想“為什麼我會生病”，而是應該想“現在開始，我要如何把自己照顧好，活得更快樂”才重要！」這是成大醫院吳紅蓮營養師在歷經卵巢癌復發及乳癌一期的十年癌症療程路程，最想跟癌友們分享的心得，因為好心情和充沛營養及熱量，絕對是癌症療程成功的重要關鍵。

癌症療程期間，常見患者因擔心“養肥”癌細胞而不敢吃得太營養，甚至連營養品都不敢碰；高雄醫學大學附設醫院營養部主任黃孟娟營養師苦口婆心地勸說：「接受療程是現階段最重要的事。如果攝食量不足、營養不夠，你就會沒有體力，這將影響後續的放化療進行，還可能因此中斷療程，導致病灶沒有獲得妥善處理或切除，甚至因體力變弱受到感染，對生命造成更大的威脅。」

白色的筍身，切開後竟然會出現黑色斑點，「這是發霉?」、「吃下去會中毒嗎？」、「煮熟就可以吃？」

淡出演藝圈多年的歌手、演員兼編劇吳雪芬娓娓說起弟弟罹患日本腦炎的經歷：一開始以為是感冒，沒想到後來高燒陷入昏迷，兩個多禮拜後醒來，外文系畢業的他竟連ABC也不會說，吳雪芬得手把手從頭教起。但費了快2年，弟弟智力進步到小學程度就停滯不前、脾氣也變得暴躁，「像小孩子一樣，常常沒來由地生氣，搞到全家人雞飛狗跳，」她眼眶泛淚、心疼不已。

台灣每5分鐘就有1人罹癌，近十年癌友超過百萬人，治療癌症如走上一條漫長而不可知的艱辛路，癌友該如何吃，才能提升自體免疫力抗癌？

每天投資15分鐘，企業、個人的一個小改變，新生活現在就開始！

事業到達巔峰，健康卻也亮起紅燈，身體老化感覺明顯，這時開始努力還來得及嗎？

當我看著自己的血壓下降到正常值，不用再服藥時，那種成就感說不出來……