頂著室外16度的溫度，走到游泳池畔的花灑下，讓自己被冷水浸濕後，一鼓作氣跳進溫水游泳池，在教練的督促下，一遍又一遍的踢水、划手、換氣。看似簡單的動作，卻幫我走出了疫情期間的憂悶泥沼，重新接上跟身體的連結。

日前，在YouTube觀看一位103歲的美國人瑞跳傘，又看了一位70幾歲的日本人在學滑板跳躍，我忍不住在內心讚嘆：「天啊，他們根本不是老人。」

變老是每人都須經歷的不可逆過程。身體各項衰弱與失能會伴隨老化出現，其中以行動不便最為常見，據統計85歲以上長者中18％有此限制。

執業超過40年的林經甫醫師，走過與糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫共處的歲月，也從照顧臥床母親的切身之痛中領悟：人到中年，提前鍛鍊「腦力、體力、社會力」，對疾病有正確認識、接受慢性病成為生活的一部分，一樣能享受人生、活出優雅快活的生命樣貌。以下內容摘自《時尚老人》：

研究顯示：五成老人有三種以上慢性病，最普遍的是：高血壓、糖尿病、心臟病、中風、退化性關節炎及骨質疏鬆症等。高齡者面對慢性疾病，可能會出現焦慮、恐懼、無助的心情，或者因生活節奏被打亂而感到不安，其實，只要調整心態，接受疾病是生活和身體的一部分，讓病痛成為你的朋友，就能好好的與它共處。  

在人生大好時，卻被宣判罹患乳癌，精品時尚經理人覃正萱對於化療之後的身心變化，一度難以接受。但她收拾起暴棄心情，在抗癌歷程中分享「公主醫院穿搭」，除了為自己打氣，也療癒許多癌友。

日籍店主東泰利跨海來台開設環保選物店，堅持親自試用每件商品，透過實體店面與顧客面對面傳遞生活選物的美好初衷。

名醫許中華結合中醫經典與臨床經驗，提出「君臣佐使」與「三三三原則」，為科學中藥組方建立系統化架構，提升中醫整合醫療效率。

疫情奪走許多生命，家屬常因無法好好道別而留下心理撕裂傷。專家建議透過整理遺物與新型態儀式，找回逝者生前模樣，完成未竟的告別。

疫情期間心肌梗塞患者常因恐懼而延遲就醫，導致病危比率增高。醫師呼籲切勿忍耐，出現胸悶、喘等症狀應立即叫救護車，並遵照醫囑按時服藥，才能掌握黃金救援時間。

癌症是國人健康的最大威脅，《康健》於2015年5月3日邀集國內癌症研究治療領域的­權威專家及癌友，舉辦「抗癌新未來」趨勢論壇，從打造無毒生活遠離癌症，到罹癌治療，­一次掌握。

當我們真正去面對愛情底層的情感的時候，我們面對的是恐懼。愛人本來就是值得恐懼的事情，因為他會改變你，你內心會有個聲音，想要跟隨他，呼應他提出的改變。你不知道改變了之後會怎麼樣，這些的感情跟情感，真正去面對的話，是很龐大的。

婚姻平權與否，都源自於內心的恐懼。

家庭暴力在現在的社會常發生，大部分的人解釋為施暴者的情緒管理不好，可是這都是因為內在心裡是缺乏被愛的感受。我們並不是要去無條件的接受、要一直挨打或是照著對方的期望而扭曲自己的人生，而是需要去理解、需要了解施暴者背後的恐懼。

大腸鏡檢查出大腸癌的最佳利器，但許多要接受大腸鏡檢查的人，對事前需喝大量清腸藥的害怕，更甚於對檢查的恐懼；也有人顧慮檢查可能會痛，猶豫是否自費做無痛麻醉？究竟大腸鏡怎麼做才安全又有效？