打拚出第四個孩子

想快樂，神經大條一點

86歲津端爺爺與83歲英子奶奶，在退休前搬至高藏寺新城定居，從調配菜園的泥土開始，一點一滴建造出屬於自己的房子和菜園。

幫父母斷捨離時，你會發現眼前的廢物，可能是爸媽心中的寶物；強迫丟棄爸媽的物品，有時會引爆兩代對立。日本精神科醫師保坂隆分享「三個紙箱」整理法，讓人們藉由整理老家，理解父母的人生和夢想，更能平心靜氣和父母相處。以下內容摘自《與父母相處不內傷》：

「我都已經快要退休，準備享清福了，哪有什麼壓力，」這是不少大人的內在潛台詞。但事實真的是這樣嗎？其實到了中年，身體老化的失落、空巢期的調適、財務安排、空閒下來的茫然感等，都容易讓大人們感到焦慮恐懼。想要一個煥然一新的美麗中年，除了外在的保養打扮外，好心情更是重點。以下整理專家們怎麼建議大人保持好心情。

養生作家、台大中文系教授蔡璧名辭世，享年60歲。她曾因罹癌，與病魔搏鬥，在生死之間重返家學與生命本源。以莊子自在哲思為心，中醫養生調身，融合太極拳與瑜伽，她將病中沉澱的體悟化作文字，獻給在浮世中尋求身心安頓的人。蔡璧名的文字與智慧如溫潤清流，將持續陪伴我們在日常中找到平衡與自在。（更新日期：2025/10/22）

漫威英雄片《尚氣與十環幫傳奇》先前引起不少討論，其中一個原因，是因為這是梁朝偉從影多年來，首度進軍好萊塢。但比較少人知道的是他接拍《尚氣》的原因，其實全因老婆劉嘉玲的一句話，才促成這樁美事。

84歲好萊塢女星珍芳達曾2度獲奧斯卡影后肯定，過去也常因為投身於公共議題躍上媒體版面，然而近日她突然透過社群平台，宣布自己罹患非霍奇金氏淋巴瘤，目前正在接受6個月的化療，但她對自己能戰勝病魔很有信心。（更新時間：2022/09/03）

在婚姻裡如果沒有獨立自我，當夫妻關係發生危機時，就無法找到轉機、為自己作主。作家靜水分享朋友的婚姻故事，如果生活步步進逼，就要勇敢做出選擇；就算要孤單面對結果，只要堅持忠於自我，終能活出自己想要的模樣。以下內容摘自《女人有底氣，活得才高級》：

香港歌手林子祥與葉蒨文結婚29年，今年10月即將合體登上香港紅磡體育館，舉辦5場「白頭到老演唱會」，讓歌迷萬分期待。宣傳海報中，兩人都以白髮入鏡，笑容滿面，展現熟齡風采。葉蒨文60歲後坦然擁抱白髮與皺紋，直言「只想做完全真正的自己」，她為何不怕變老，能自在迎接人生下半場？（更新時間：2025/07/16）

最近中國很熱門的一檔綜藝節目「披荊斬棘的哥哥」，集結了32位男藝人，以中年以上為主，不乏已退出人氣第一線的「哥哥們」，其中，由陳小春率領張智霖、謝天華、林曉峰和梁漢文等一眾香港兄弟組成的「大灣區哥哥」成為熱門話題。

因為疫情，許多聚會和課程都改成視訊會議了。開始時還真不習慣，現在覺得很方便。不過，生活確實因此發生了很多改變。

或許不少大人還記得1990年代的美國科幻影集《X檔案》中的女探員「史卡莉」。這個角色由好萊塢女星吉蓮．安德森（Gillian Anderson）飾演，當年的她不過23歲。如今20多年過去了，安德森也邁入50歲大關。近來她以精準詮釋《王冠》中的英國鐵娘子柴契爾夫人角色，奪下本屆金球獎的最佳電視女配角獎，以及艾美獎劇情類最佳女配角獎等多項殊榮。真實生活中的她，度過憂鬱低谷，以冥想、瑜珈和寫日誌安頓自身，過出更自在的人生下半場。

身為大人的你，是希望早早退休享清福、還是希望工作到做不動為止？日本91歲的婦產科醫師堀口雅子至今仍在工作、學英語和拉小提琴；進入職場60年，從未失去過對工作和生活的熱情。她與同為婦產科醫師、現年88歲的老伴堀口貞夫牽手逾半世紀。身為日本職業婦女與婦產科女醫師先驅，堀口雅子提醒大人女性們，「要更珍惜自己！」

一推開門，就知道選錯店家了，空氣凍結，全體為男性的客人停箸抬頭瞧我，詫異的眼神彷彿在問：「哪裡來的不懂事歐巴桑？」這是東京千代田區半藏門站附近的居酒屋，性格很「嚴肅」，是附近公務員下班後放鬆小酌之處。但，身為一個熱愛考察東京居酒屋的勇敢台灣女子，怎可能被嚇跑，不慌不忙坐下，點上一大杯啤酒、烤鯛魚和手羽，加一碗牛肉煮大根，怡然自得吃喝起來。