什麼是呼吸練習？ 你想減輕壓力、消除焦慮、改善睡眠，並增強免疫系統嗎？也許有人曾告訴你，如果想要感覺更加平靜，就得花上幾週時間在山中冥想。其實不然。你不需要逃避日常生活來感覺好轉，只需把注意力轉向內在，掌握放下的藝術。

再婚的考量與初婚差異真的頗大。初婚時，多半考慮的重點在：愛不愛對方、對方能否愛我勝過我愛他？能否滿足自己的條件（安全感、體貼、有才華等）。麵包和價值觀則因人而異，不過如果熱戀的感覺很濃烈，往往會被排到後面的順序。最後，雙方的父母、家庭狀況這些議題，通常會用「 不住在一起」來抵消……

越來越多人在選擇工作的時候，會把企業是否重視員工身心健康納入指標。企業可以透過哪些創新作法來關懷、改善員工的健康？華人地區保險服務地第一品牌台灣人壽與康健雜誌合作舉辦《TeamWalk 健康企業大賞》頒獎典禮，邀請到得獎的健康企業一起分享他們如何結合數位力促進員工的健康，透過TeamWalk APP帶動員工動起來。

日光調節生理時鐘，也影響身心健康，近來更有研究顯示，家中窗戶如能面向陽光、面積占牆面面積20%以上、牆面選擇淺色的灰泥或木料等，均能讓居住空間更明亮、使居住者感到喜悅。還有哪些實用方法，能將更多陽光帶進屋子裡頭呢？

有許多許多名人，會盡量讓自己的穿著維持簡單、一致的風格，甚至天天都穿一樣的衣服。蘋果電腦創辦人賈伯斯、臉書創辦人祖伯克都如此。最讓人印象深刻的，是美國前總統歐巴馬，即使是世界最有權力的人，還是不想在穿著上有什麼變化。

《康健》舉辦〈健康企業公民（CHR-Corporate Health Responsibility）〉評選邁入第4屆，企業報名情形不受疫情影響，一年比一年踴躍。2022CHR頒獎典禮現場更有許多企業共襄盛舉，今年也創新由企業派出鼓隊、熱舞表演，用實際行動展現職場健康成果。

好萊塢常青樹珍芳達在Instagram上告訴大家，她罹患了淋巴癌，已經開始為期6個月的化療，很有信心可以治癒。一向熱中社會運動，近年關注地球暖化的珍芳達還預告，11月美國期中選舉期間推動氣候變遷議題時，她會參加！

共譜幸福婚姻的祕訣何在？幾對日本大人夫妻演繹了他們專屬的恩愛故事。有人跟先生約好，不相互束縛，各自跟朋友去旅行，尊重彼此的自由；有人常幫對方按摩，一起做伸展操，還用便條紙傳情；有人平日專注工作，不互相干涉，周末相約別墅談心，維持剛剛好的距離感。

腦霧是新冠肺炎痊癒後，有不少人有的新冠後遺症，腦霧症狀有哪些？腦霧會持續多久？7個方法教你改善腦霧。

「以為10年後再規劃就好。」人生終點何時到來，主控權完全不在自己手上。一場事前毫無徵兆的中風，讓律師夫妻頓悟：生命中太多不確定，規劃終活不能等。

你，也是50歲族群嗎？雖身居要職、薪水優沃、兒女各有天地，但心靈卻總覺得空虛、疲憊，無法像從前一樣很簡單就能獲得快樂，只能在忙碌又麻木的工作與生活中日復一日，甚至每到夜深人靜，心底總有股聲音不斷地呢喃：「什麼時候可以重拾快樂、滿足與自由呢？」

如何排解人生的挫折與困惑？2021年東京奧運舉重金牌得主郭婞淳從高中開始養成規律的閱讀習慣，從被規定到主動閱讀，郭婞淳將別人的人生經驗轉化成自己的養份，在壓力與失敗壓頂時，成為她轉換與恢復的正面能量。以下內容摘自《郭婞淳：舉重若輕的婞念》：

創作歌手韋禮安青春期不叛逆，也鮮少開口談情緒。所幸他從小愛唱，高中時在房裡哼到歌手陶喆經典歌詞「我覺得自己好失敗」，坐在客廳的爸爸嚇一跳，趕緊關心兒子是否遇挫折。韋爸、韋媽首度公開多年來「偷聽」教養哲學，以及適時接住韋禮安兄弟壞心情的經驗。

40歲的Denny，是一位年薪百萬的工程師，但只要聽到有人要丟東西，就會跑去撿回家。兩三年來，Denny家中的三房一廳堆滿雜物，東西多到沒有地方走路。

一樣的週末早上，去同樣的咖啡廳，點上一杯一樣的咖啡還有早餐，一樣先滑滑手機，看看今天有些什麼有趣的事？心血來潮，點開了很久沒有看的App，一個標題立刻吸引了我：