以傳統糕點聞名的舊振南餅舖，嗅聞到了人們對於天然、無添加的需求。康健邀約旗下新品牌「EATMI」的總經理Richard，請他談談如何以全新的米食型態，為健康飲食，注入生力軍。

當父母倒下需要長期照顧，如何安排照顧事宜？

3月，春寒料峭，積雪未化，《康健》編輯部飛越半個地球，抵達當代正念之父喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）居住的小鎮。離開教學現場後，他在美國山中小城過著半隱居的生活。

呼應國際趨勢，2023《康健》永續健康城市大調查參考聯合國17項永續發展目標，調整並新增各面向指標，從「社會經濟」、「永續環境」、「醫療教育服務」和「整體成果」4大構面，共29個指標，全方位檢視我們居住的城市，是否同時照顧到人與環境的健康，韌性共生。

認識「遠東集團」巴西媳婦——徐佳莉是那麼偶然，她的美麗、她的親切，加上她和丈夫之間的溫馨對話與互動，更令人感動。

兩個人進入關係後，形成了生命共同體，婚姻生活裡需要責任的分配，此時會面臨大大小小的妥協，不再只以自我為考量，而是以關係要往哪個方向走較能達到彼此的期待為出發點。

「我可以哭嗎？」台中山區原住民部落的中學生阿寶在社群媒體上傾訴。阿寶去年開始照顧重病的母親，一直到她今年夏天去世。

桂綸鎂近期參與實境節目《極島森林》錄影，又有戲劇《台北女子圖鑑》登場，今年38歲的她即將迎來人生的4字頭，不管是看待自己或保養，在忙碌之餘還是保持著很佛系的哲學。

外界對英國女王臨終前健康狀況有諸多揣測，結果女王伊麗莎白二世死因日前公佈，只有簡單的兩個字：Old Age，翻成中文，就是「死於衰老」或「壽終正寢」，讓許多民眾感嘆：「女王這真的是善終啊。」女王的死亡證明書，也引起國內醫界議論，有醫生因此感嘆，換做在台灣，女王的死因，一定會被寫成因某疾病而逝，不會寫成「死於衰老」，更不會寫成眾人羡慕的「壽終正寢」。

終於盼到農曆春節10天長假，但是享用豐盛的團圓飯，也腳勤訪過親朋好友一輪後，恐怕沒有幾個大人敢說，過了一個既充實也精實的年假吧。如何在躺平耍廢之餘不讓贅肉上身？健康專家說，「心理戰術」比實際作戰更重要。

轉眼間，正念在台灣已落腳10年，逐漸深入心理、醫療、企業等各種場域。隨著正念教師愈來愈多，民眾的期待也愈來愈高；獲益的大眾雖然很多，對正念學習深感困惑、挫折與失望的人也不在少數。其實，台灣的正念發展已來到一個關鍵十字路口，若要進一步扎根，有賴於全體正念教師深刻的自我覺察與成長，更需要大眾對學習正念有務實的認知。

電話裡傳來媽媽焦急的語氣：「我的寶寶發燒了，請問你們有賣退燒藥水嗎？」這是社區藥局藥師經常會接到的諮詢電話。 「這位媽媽你好，請問你的寶寶多大？現在發燒幾度？」 「寶寶現在8個月，早上覺得他小臉熱熱的，幫他量完耳溫37.5℃，但我剛又量一次，現在已經是38℃了，怎麼辦？ 」

我從來就不是敢於冒險的人，一切按部就班，為了追求可以確定的未來，總是不斷地計劃、小心避開風險。直到近年，世界變化速度愈來愈快，才慢慢體悟，一心追求的穩定可能是人生最大的風險陷阱。

如何成為一位自信大人？日本資深精神科醫師和田秀樹在新書《高年級的理想姿態》中，描述心中「理想老人」的模樣，並教讀者如何正向面對老後的各項變化、接納共存，進而創造，這將會是老後最大的祝福，讓繽紛老後自然源源不絕！以下摘自原文：

焦慮症是什麼？感覺焦慮、緊張就是焦慮症症狀嗎？焦慮症類型很多，如何自我檢測？焦慮症治療方式有哪些？焦慮症、憂鬱症和恐慌症怎麼分？焦慮症發作時4招改善。