「請坐下，車子還沒停，不要站起來走動，這很危險，等到站再走出來，不要急。」 公車司機用略帶日語腔的英文快速說著，語氣稍厲，透過擴音器傳遍車廂，我左看右看，原來是指我。

人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前吃掉一整桶冰淇淋，比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。

三餐總是外食(高油、高鹽、高糖飲食和手搖飲)，工作忙又沒時間去運動，生活中總是有很多不得已，以至於健康可能已經出了狀況但自己卻不知道？ 在臺灣，根據國民健康署2017-2020國民營養健康調查統計國人有代謝症候群比例為34.6%，其中男性佔39.3％，女性30.3％，等於說平均每十個成年人就有4人罹患代謝症候群，你知道代謝症候群是什麼嗎？

年紀漸長，每個人都有可能遇到眼睛老花問題。一般人聽到老花直覺就是配一副老花眼鏡來戴，但想矯正老花，除了傳統眼鏡其實還有其他選項。

在眾多影響大腸癌病患存活的因素當中，最重要的就是診斷時的期別，越早發現預後越好。零期的大腸癌治癒率幾乎是100％，第一期在手術後也有90～95％的五年存活率。第二期與第三期的五年存活率分別約為80％與65％，而第四期則降低至約10～20％。

有一位64歲男性，3年多前就簽署了《病人自主權利法》的預立醫療決定書，選擇在被2位相關專科醫師診斷符合5種臨床條件註1後，停止維持生命治療和鼻胃管灌食。這位先生因多次中風併發失語及吞嚥困難，在外院已插鼻胃管。

國內幼兒餵藥議題延燒，過動症處方藥「利他能」也捲入其中。利他能就是聰明藥嗎？藥效會產生哪些反應？大人、小孩服用會有哪些副作用？

根據內政部2020年的統計，65歲以上族群其健保醫療費用佔整體醫療開支的近四成；另外，國人門診跟住院平均費用約1,443元跟61,193元，不只總額，連單次費用亦在逐年攀升中。從健保總體支出的趨勢可以看出，隨著國人平均壽命的延長，個人和家庭的醫療開支比重和費用也隨之遞增。

很難想像，眼前這個身形纖細的優雅大人，已在媒體健康產業界擔任高階主管多年，只要提到目前台灣的高齡化議題，總能看到她的眼裡閃動熱情的光芒，娓娓闡述著心中對50後生活的擘畫願景。 現在也是50後年紀的她，看到許多朋友正在經歷一種「大人的孤獨感」，可能是正值退休期前後，對於人生的緊張跟失落，也可能是歷經孩子長大後，回過頭來觀照自己時的落寞等，明知如此，卻仍難以跨出習以為常的舒適圈。曾幾何時，她也曾是這樣的大人。

照護（care），當我們查詢《教育部重編國語辭典》，可見其解釋為照料、看顧、幫助或注意的意思。在《劍橋英漢字典》可得到這樣的解釋──照護是一個保護某人或某物並提供該人或物所需的過程。

在人們日益重視身心健康的當下，藝術輔療作為一種結合藝術形式和心理治療的方式，正受到越多人的關注。除了對於心理障礙的治療，藝術輔療也被廣泛應用於長者健康管理領域。尤其是在現代社會中，隨著人們平均壽命的提高和人口老齡化的趨勢，高齡者的身心健康問題越來越受到關注。

正值颱風季，籠罩在雨霧中的「CLUB零」，今天，又迎來了一位熱愛生活的玩家，為這鬧市中的一方寧靜，下了一個暖心的註解：「走到一個新的地方，但是又像另外一個家，可以放鬆，可以得到一些新的樂趣、新的靈感、體驗與感受」，溫暖而舒服，自在又安心，讓退休或準備退休的人，找到一個新天堂樂園--這也是知名職場作家吳家德對「CLUB零」未來的期許。

華梵大學全校學生約1000人，40歲以上熟齡族就佔了48%，尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際，華梵為何能找到自己的路？為何能吸引熟齡族重返校園，而且「呷好道相報」？

增強腦力的方式很多，包括日常生活、吃的食物、保健食品和運動。增強腦力可以怎麼做？訓練腦力需要補充什麼營養？養成好腦力9方法，讓你實踐「真健康」生活。

當日常生活有一天不再慣性地進行，發生了意外災難或生病，一時之間康復不起來，或無法完全康復，這時生命如同跌入深淵。突然跌落深淵的人會怎麼樣呢？