每年有上千人次參與「內觀」，不用手機、不交談，修行般的作息，十分神祕。筆者到「台灣內觀中心」嘉義據點體驗「10日內觀」，究竟內觀在做什麼？是邪教嗎？

柑橘的皮，雖然不能直接拿來吃，經過處理，卻成為不同文化中的珍饈，是我的心頭好。

藍莓、草莓、深海魚、全麥麵包......這10種食物，有助於增強記憶力。

走過風雨，度過苦辣酸甜、充滿各種挑戰的日子，現在是把焦點放在自己身上，探索各種人生美好的時刻了！

「每逢佳節倍思親」的詩句，是我去年曾經有的心情寫照，我從來沒有想過，有一天我會自己一個人過除夕。 想起我在香港童年時，和父母一起過除夕夜的快樂。母親都會叫我和父親到外面走一圈，將我們的祖先全請來我們家，叫我在大餐桌前奉茶奉酒，全家鞠躬感謝他們。 年夜飯後，母親帶我去買新衣新鞋，父親去365天不休息的報社上班，接著母親帶我去人擠人的花市，買許多花，其中一定有吊鐘花和水仙花。我很感謝母親父親給我一個溫暖的家。

阿里山十字路站曾是交通樞紐，因公路開通、火車停駛而沒落。隨著林鐵修復延伸、青壯返鄉，寂寥小站有了咖啡、民宿與攤販。每天火車停駐兩小時，來祕境聚落，享受生活感度假。

老了想住安養機構養老，前提是必須有足夠的經濟能力。今年（2024）中國大陸農村的養老機構陸續爆出入住長者「退院潮」，據中國媒體報導，由於農村居民養老金較低，入住養老機構的費用多由家中子女和長輩自己的積蓄來支撐，但不少原先長年在外工作的家屬因就業機會減少賦閒在家，負擔不起養老機構的費用，選擇將老人家接回家照顧。在台灣，如果希望晚年住安養機構，該怎麼規劃？  

2023金馬獎入圍名單日前公布，由陳意涵主演的新片《小曉》入圍了7項大獎 ，而陳意涵也入圍了最佳女配角。在片中飾演陳意涵女兒小曉的是年僅12歲的林品彤，她入圍了最佳女主角，打破紀錄，成為最年輕的影后入圍者。這部電影剖析母女之間幽微情感，值得期待！

吳曉樂的創作題材多以家庭和教養為主，身為一個尚未生養孩子的創作者，為何如此執著於關心孩子的權利？從擔任家教起，到出書後接到一封又一封孩子傾訴的私訊，吳曉樂就把孩子放在心上。

根據世界衛生組織的數據，目前全球大約有10億以上人口，曝露於聽力損失（後簡稱「聽損」）風險中。到了2050年，這個數字甚至可能攀升到20億人以上。而在林林總總跟聽損有關的危險因子當中，噪音，是聽力健康的最大隱形殺手之一。

新年到，領了年終獎金開心過年，年假結束後開始思考如何應用這筆金錢，犒賞自己是免不了的，但是儲蓄更是重要，而保險則是國人最喜愛的儲蓄工具之一。台灣壽險滲透度連續第12年蟬聯全球第一，凸顯國人對買保單的熱愛，尤其是儲蓄險。

俗諺說「醫生怕治嗽」，咳嗽是身體保護呼吸道的生理反射動作，但咳嗽一旦演變成慢性咳嗽，就令醫生頭痛，慢性咳嗽怎麼處理？

在人生的旅途中，有些邂逅特別深刻，不只是因為人與人的緣分，還有透過藝術悄悄串起了記憶與情感的線索。

每到寒暑假就陷入親子關係惡化循環中，肇因於孩子沉迷網路。家長若能從辨識自己、了解孩子及運用「APP」3個步驟改善，讓親子關係更靠近。

腦血管疾病位居全台10大死因第5位。每年約有1.3萬人死於腦中風，更有高達4萬人因腦中風失能，對患者及家屬身心造成嚴重衝擊。