人生走到一半的大人們，累積許多歷練與能量；遇到生命裡的重大時刻，有時卻還是會不知所措。研究指出，平均每7到10年，我們的生活都會發生週期性的改變。英國心理治療師茱莉亞．珊謬爾（Julia Samuel），分享她47歲當外婆的複雜心情，也點出大人常常過不去的關卡，其實就是無法正視自己習於日常、不想改變的心態。

想靠投資累積退休金，卻又不得其門而入？股票在很多大人印象中，是相對較難的一種投資工具；「會不會血本無歸啊？」「會不會變壁紙？」這是很多人的刻板印象。

40歲的李珮琪是一位花蓮的國小老師。她長期實行「斷捨離」，去年她在《大人社團》的文章「3個孩子的媽，長達2年斷捨離實驗 重新認識自己且意外瘦回國中體重」引起廣大迴響。

多數人不一定認為自己是負面的人。但你知道嗎，根據統計，我們大腦裡每天產生數以萬計的想法，其中負面想法竟然佔了7成以上！讓很多人糾結的不外乎：「我一定做不到」、「他不愛我是因為我不夠好」、「孩子會這樣，是我不夠努力」。

最近一齣剛播畢的超夯韓劇《愛的迫降》，描寫一對因「迫降」而彼此相戀的南北韓情侶故事，浪漫劇情瞬間又讓許多女性觀眾渴望成為「利太太」。

你有這樣的經驗嗎？不管是工作上或個人生活中，要處理的待辦事項越來越長，最後「待辦清單」變成「壓力清單」，想到就無力？

相較於台灣人總嚮往能及早退休享受自己的第二人生，在日本多數人反而希望可以工作到法律或公司規定的退休年齡（60歲～65歲），甚至在身體狀況允許下，工作到70歲也很願意！

人到中年，許多人都怕身上留下歲月的痕跡，為了維持外貌與體態的青春，不惜嘗試各種抗老、保養方法，更羨慕已經是大人年紀的志玲姊姊凍齡不老。但與外貌相比，維持「大腦年齡」、保持腦力活躍也很重要。注意以下三大重點，成為有活力、有創意的「智齡姊姊」並不難：

在國外，許多年輕中學生流行用「空檔年」（Gap Year），在上大學之前放自己一、兩年的時間，學習課業以外的人生作業。對年過40歲的大人來說，讓人生按下暫停鍵、重新思考自己未來的方向，找回熱情，何嘗不是一件幸福的事？而對53歲的新科金獎影后芮妮‧齊薇格（Renée Zellweger）來說，2010年至2016年間的6年自我放逐，給了她養分，讓她得以在半百之際，再度閃耀發光。

你知道你的人生想要的是什麼嗎？接下來該選什麼樣的工作與生活？生活對你來說的意義是什麼？

如何好好說再見，是人到中年往往必須面對的功課。當紅女星林辰唏，曾經苦扛母親罹癌去世卻來不及見母親最後一面的傷痛、害怕自己忘掉母親的恐懼，卻因3歲兒的一句話而被療癒。這是一堂祖孫三代一起學告別的人生作業。

「我希望50歲以後的人生，我的周圍都是我要的，」這是一趟為期半年、獨自一個人的旅行之後，他為人生下半場所做的抉擇。近年來，不少大人瘋旅行，從自助、跟團到郵輪、火車、自駕之旅，都有許多人嘗試。但你曾想過，像他一樣，一個人踏上一場長達半年的環遊世界之旅；在旅途中，和自己相處、探索自己的內心，思考人生下半場嗎？

農曆年前，接連聽聞兩位媒體同業離世消息，其中一位還是昔日在電視台的老長官，因為氣溫驟降，疑似心肌梗塞猝逝，消息一出，老同事群組中的大家紛紛表達不捨與追念。

從我家到捷運站會經過一個大公園，我常常在這裡觀察人生百態。如果是早上九點多，最常看到幼稚園老師帶著一群小朋友排隊行走。學齡前孩童像貓一樣可愛，嬌稚柔軟的身軀勇敢奔馳在碧綠草地，嗓音如此潔淨，他們總是笑著，彷彿這世界永遠沒有壞人。周末假期，公園便是人山人海的熱鬧，許多家庭帶著帳篷、涼蓆、冰桶在草坪上野餐歡聚，或者躺下來仰望天空，綠蔭白雲，儼然歐洲風景明信片。

最近才剛追完日劇天王木村拓哉主演的日劇《天才主廚餐廳》（又譯：型男主廚三星夢），這部劇是描寫廚師們為了追逐美食領域的世界級評鑑「米其林指南」的頂級三星等級評價而努力的故事。