美國腦神經科學家吉兒‧泰勒博士（Jill Bolte Taylor）在37歲盛年時遭遇左腦中風，但她憑藉自己對大腦的了解，經過8年不斷地學習，用右腦解救了左腦。不僅恢復了嚴重傷害的左腦功能，更讓她有機會體驗右腦裡平靜、快樂的自己。

我在《全部的你》和《神聖的你》談生命不同的層面。許多人會好奇：知道這些不同的層面，對人生有什麼幫助？我們隨時都要解決問題，甚至要想出不同的解決方法，畢竟生存和工作就是這麼要求我們的。進入無思無想的層面，不去想、不去動，真的能帶來改變嗎？

相信我們都看過這樣的情況，或許自己正是如此─長時間、高強度的工作，加上全天待命的通信軟體，到了上床睡覺之際，身體還是緊繃的，心裡也還充滿了窩囊、煩惱甚至自責。

比起「看」，聽的時候其實沒有那麼多分別心。聽音樂帶來一種舒暢。「聽」的主要作用是讓我們把念頭移開，進入內心層面，放掉觀念、歸納、邏輯的運作。

出版《真原醫》一書乃希冀能藉此與讀者分享一些現代人所需的健康與生活概念。

「吸氣、呼氣，在一呼一吸間練習，是你我一天最重要的事，」長庚生技、長庚及明志大學董事長楊定一這樣說。

許多朋友帶著種種委屈、困惑與不安，想要找到人生的出口。談起個人遭受的不公平、人與人之間衝撞的痛心，非但有說不完的痛苦，也會希望這個世界能夠帶來一個解答，認為只要有更好的環境、更聽話的子女、更體貼的伴侶、更善良的同事、更明理的主管、更理想的制度，就可以讓痛苦消失。

俗諺道：「養身在動，養心在靜。」而中醫也有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情為天生本有，七情適度的恬靜心境可養性，但若長期或過度超越人體能承受的限度，則會影響氣血調節與內臟功能。特別是負面情緒過度累積，如未能定期清理，就像是心靈的垃圾堆積，長期積聚則發酵為傷身的毒素。許多朋友都知道腸道排毒的重要性，擔心體內毒素造成身體的負擔，卻容易忽略也要時時為心靈清理打掃，居住者才會健康。

很多朋友會想改變習慣，也許是行為上的習慣如賴床、偏食，或心理上的習氣如抱怨、悲觀。其實，不需要去「戒」掉舊習慣，只要建立新習慣，舊習慣少用，自然就消失了。

細胞是人體內最細小的生命單位，人體內約有40～60兆個細胞，每個細胞分工合作且各司其職，而細胞的營養與代謝情形，則決定了人體的健康狀態。

我們遇到一些不愉快的事，當然有一些難過的情緒。選擇快樂，是連情緒、表情都要立刻變得快樂嗎？雖然心很痛，還要一直告訴自己保持快樂嗎？

最強大的健康咒語。

我過去曾在洛克菲勒大學腫瘤中心服務，當時看到病患受病痛折磨，內心實在感到不捨，深感除了正統醫學治療與診斷外，推廣「醫於未病」的預防醫學也是完整醫學系統中的重要環節，且從預防端做起更能免於病苦。

在金庸小說的《倚天屠龍記》裡曾描述崆峒派有一門七傷拳的功夫，此拳威力雖強，但傷人卻必先自傷。其實，怨恨的情緒就如這小說中的七傷拳。怎麼說呢？當我們憤怒或怨恨時，是否感到心跳加速、腸胃翻攪？

大腦的智力或潛能並非一成不變，隨著人生經驗或環境刺激，大腦神經迴路也不斷地活化或重塑著。在閱讀、運動、音樂、休閒活動、人際互動等種種生活經驗中，神經元細胞不僅較不易退化，還有持續提升與活化的可能性。相對地，依循著「去蕪存菁、用進廢退」的原則，閒置不用的腦神經細胞也可能逐步消失或萎縮。人類是能夠終身學習的動物，大腦的可塑性不僅終身可塑，而且潛力無窮，這也正是人類進化的驅動力。