30歲是人生健康的轉折點。雖然老化看似遙遠，但此時建立的「生物韌性資本」將決定後半生的生活品質。該如何從運動、飲食與睡眠各維度，提早儲存長壽本錢？

「又有一位高齡駕駛出車禍了……」自從三峽學區發生車禍悲劇後，媒體幾乎天天報導長者肇事的新聞。然而，比起探討駕照年齡是否該下修，我們更想聚焦在「車禍目擊者」的創傷。

這是一本教人如何睡得好的書，就像是一張針對失眠的處方箋。是的，境隨心轉，就從這句話開始吧。 不管今天過得如何，我衷心期盼大家都能以平靜的心情結束每一天，安心迎接明天的到來。

那時候，我曾經認不出我的男朋友。我們交往大約6個月後，有一次在超市不期而遇。但當我們在穀片貨架的走道擦身而過時，我完全不知道他是誰。

聽搖滾音樂會，理應跟著節奏嗨翻天；但上週六，台北醫學大學一場音樂會，台下卻不時傳來啜泣聲。台上唱的不是愛情，而是一個個真實的生命故事。台南市立醫院急診部主任蘇世揚把醫療現場看見的生離死別寫成歌，其中，17歲洗腎少年林豈臣的故事，更讓不少人紅了眼眶。

我在診間常問病人，「最近是不是比以前走得慢？」很多人以為只是年紀大了。但若走沒多久就小腿痠、雙腿沉重，甚至出現腳冷、傷口不易癒合，問題可能不只在肌肉，也要留意腿部血管是否出現變化。

沒想到吧？每天寫下感恩日記，這個簡單的習慣，能在日常生活中帶來幸福的變化。

黃仁勳離職創業，前老闆還幫他打電話募資。當公司瀕臨被淘汰、倒閉之際，一本靜靜躺在書店的「武功祕笈」竟讓輝達練出絕世神功？

換季收納，重新規劃衣櫃，是一場檢視生活節奏與風格偏好的練習，還能讓你更接近理想中的自己。

台灣史上規模最大的罷免首波投票已於26日落幕，24案立委罷免及1案市長罷免全數未通過，不少罷免支持者因此情緒低落、憂鬱。投票後焦慮及失落感該如何調適？諮商心理師來解答。

以旁觀者的角度看待生命經驗，讓失敗成為踏腳石 挫折是人生的必經之路，卻能成為成長的踏腳石！爸爸教我轉念看待困境，從毛毛蟲蛹到十字繡哲學，展現人生智慧。 學會欣賞挫折中的美好，是否能讓你更堅韌？本篇分享如何從失敗中找到意義，與日本禪宗與天主教的啟發，帶你探索心靈成長之道！

藝人王彩樺透露曾進行小針美容隆鼻，內容填充物卻使鼻形逐年下垂、山根變寬，砸錢埋線、打玻尿酸也無法改善。今年初她透過醫療手術重建鼻頭，目前處於恢復期。手術都有醫療風險，醫美也不例外，若想為自己的安全把關，醫美術前應掌握哪4原則？

在台大眼角膜科，王一中總接手那些「沒有藥、沒人會」的棘手病。多年的行醫路上，一次次把困境變成可行的治療、把不可能變成可能。對他而言，醫師的責任很單純，就是想辦法讓每個病人看見希望、解決病人的問題。

在台灣，有一群女性用一生的付出成就家庭，卻在晚年收穫了「隱形的傷痛」。從分娩留下的尿失禁，到長年勞動換來的骨鬆與關節退化，卻習慣以「老了就是這樣」來掩蓋不適。這些沉默的疾病不僅影響生活品質，更隱藏著致命的跌倒風險。唯有透過早期篩檢與正確觀念，才能為母親卸下沉重的負荷，將她們付出的勳章化作晚年安穩的盾牌。

「跑步，有什麼難啊？」彷彿有腳就能跑。然而，這個世界已經明顯區分出「跑」與「不跑」的2種人了。