小小的台灣卻有這麼多元的飲食文化，更別說許多為健康、瘦身而推陳出新的飲食法。未來還有哪些可能掀起風潮的形態？

生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美。安寧療護幫助每個人在生命終點圓滿無憾。

當生物物理、神經科學碰上中醫的氣及經絡，相互激盪，產生令人驚豔的火花。

醫療進步、平均壽命延長，世界各國等無不力推健康老化政策，尤其北歐的芬蘭，更是將目標設立在平均臥床時間僅有兩週。已步入高齡社會的台灣，在未來以老養老的人口結構下，如何健康、尊嚴、快樂的老化是大家更需優先正視的課題。

當今世界，各種新事物每分每秒推陳出新，快得令人目眩神迷，有些如流星般一閃而逝；然而，身心健康對你的重要性卻仍如恆星般，恆常不變。

10個小提案，讓你的生活從此大不同。

生活就像萬花筒，韓良憶用她的眼睛看出日常值得玩味的能力。

減脂、練體魄，多學一招

拖著沉重的身子到家，家人已就寢，背包一丟，只想癱在沙發上，打開電視、滑著手機，腦袋卻是一片空白……。

近日國科會對國人「婚姻觀」調查顯示，超過70%的民眾認為，只要相愛僅同居也無妨，打破傳統男女必須有婚姻關係，才能同住的觀念。除了對同住想法的改變，現在民眾對於「一個沒有孩子的婚姻是不圓滿的」認同度從1991年59.9%，降至2020年的33.9%。其中，更有64.8%的民眾認為婚姻無需孩子也可以很美滿。步入婚姻不該只是衝動，了解彼此需求及結婚原因才是重點。

一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納……寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。

一段感情會出問題，絕對不只有一方的錯，承認自己也有需要成長的地方，比起謾罵、抱怨，更快能讓幸福找到入口進來。

徐懷鈺在4位工作夥伴陪同下，靜悄悄地走進門來，她的雙肩微微下垂，讓原本就瘦小的身材更顯單薄。坐定後的頭幾分鐘，她還是很安靜，目光不時環伺周遭，彷彿因為陌生的環境而感到不安，不大像個出道20年、經歷無數大風大浪的偶像歌手。

阿海是個家暴累犯，在妻子、妻子娘家與親生兒子的眼中，他凌虐阿嬌二十三年已到了「毀掉阿嬌一整個人生」的程度，「人生能有幾個二十三年啊，」阿嬌喟嘆，他們倆鬧到結婚三次，也離婚三次。

受傷了，卻不知道該如何反應，只好合理化對方的行為是「直接」，讓自己好過一點。