一名男性上班族賣命加班工作，一天晚上，他倒在自己長年堅守的工作崗位上，最後命是暫時救回來了，卻長期臥床，非但無法重回職場，最終仍撒手人寰，公司也因這場職災賠償上千萬元。

怎麼知道運動量不足？一週要做多少運動才夠？本文整理11個徵兆，幫你自我檢測！

聽林瑞星細數爬遍國內外高山的經驗，直覺他是爬山的天生好手，但事實上，他是在42歲那年，受到父親的激勵才開始帶著家人爬山、也經常參加登山活動。

國泰金控關注員工健康的行動一直走在國內企業之先，從身體健康的「檢測」、「預防」走向「促進」，更延伸到心靈、生活層面的全方位健康；除了打造健康、快樂的職場，還提供資源，協助員工面對個人生活的各種議題和挑戰。

午飯過後常睡意襲人，好好睡個午睡，長期下來有益身心健康。根據研究，午覺時間以不超過30分鐘為佳；有失眠症狀者，則不建議午睡。

有時候，阻撓大腦思路的往往就是我們自己。我們在自己的頭腦裡築起了壁壘，時不時就碰壁，導致思緒卡住碰到瓶頸。而這也是我們每個人都會碰到的問題。接下來試試這些練習題，你會很訝異地發現，一旦擺脫了自我侷限，竟然有那麼多的新方法可以解決問題。

「50歲」和「中年」這些字眼，似乎都和珍妮佛．安妮斯頓沾不上邊。從25歲演出《六人行》以來，珍妮佛的模樣沒有改變太多。25個年頭過去，經歷兩次婚變的珍妮佛，形容自己從出道時的「甜美、天真和年輕」，蛻變成現在的「堅強、知性和開心熱情」。支持她一路向前的關鍵，是互相扶持的圈內好友、以及不斷自我鞭策的生活態度。

慢療，是一項承諾，以一種我們希望自己也能被這樣照料的方式，去理解、支持、療癒、照顧我們所愛之人。

想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好。

婚姻美滿的祕訣，有可能是夫妻分開住嗎？奧斯卡影后葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）去年9月再婚後，到目前為止和老公都擁有各自的住所，一週只會共度4個晚上。

鬼故事大師司馬中原的兒子吳融哲在臉書貼文，透露司馬中原年邁，言行思考不若已往，暗示可能有失智前兆，子女們發現最近竟有一名陌生女子入住司馬中原的家，取得司馬中原的信任，甚至似乎鼓動司馬中原找仲介賣房子，子女十分擔心父親遭到詐騙。

藝人柯以柔短短4個月內狂甩8公斤，除了注重飲食，她透露特別請了健身教練指導重訓。女星減重不約而同開始重視重訓，除了柯以柔，包括夏于喬、鄧紫棋，以及小禎，都透過重訓增肌，瘦得特別快。

不少成功人士奉行晨型作息，他們相信：從早上起床後，到開始工作前的這段時間，所做的思考和選擇，會決定當天做事的效率，連帶也會牽動思緒與心靈狀態。

每個人都知道健康很重要，但常在失去後才開始重視，2020年初，新冠肺炎的疫情籠罩著全球，也讓我們重新思考，如何好好照顧自己、如何與環境共處。

當周遭有人心情不好，你或許不知道該怎麼安慰。臨床心理學家認為，大多數人會犯的錯誤是試著幫他們「解決」問題，但痛苦的人需要的往往不是說教，而是「被了解」。