最近常遇到類似的案例：原本被認為內向乖巧的大學或研究所畢業生，在人生第一份工作遇到瓶頸。本來以為認真學習就可以做好事情，結果常遺忘、做錯主管交辦的事情，在眾多同事面前容易緊張、表現不好。有些人因此離職，對下一份工作徬徨。

媽媽愛女心切，看電視節目說桂圓和紅棗可以補氣血，所以煮桂圓紅棗茶讓女兒每天帶著上班喝，哪知道補體虛目的沒達到，反而害女兒夜夜失眠。

【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。

【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......

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【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

品味、氣質，風度涵養都是補習班補不出來的，也無法速成的，必須從閱讀別人的智慧中，潛移默化，變成自己的品德與氣度。

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【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。

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天矇矇亮，我已睡意全無。 「上午過來住院吧，從病房排檢查比較快」，要不是M今天凌晨當機立斷作了決定，我恐怕連片段睡眠也不可得。

25個行動，焦慮再見！

吳家兄弟向來兄友弟恭，父慈子孝，家庭和樂。在成家立業之後，兄弟各自旅居美國，分居東西兩岸，平常忙於事業，也鮮少聯絡。吳氏父母一向獨立自主，獨居於洛城。隨著歲月的增長，父母逐漸年邁，體力漸衰，於是召開家庭會議，準備討論照護父母事宜。

面對家庭、工作上的各樣壓力煩惱，該如何活得幸福自得？專家建議，要從訓練「心」力開始。