現實導向(Reality Orientation)是在幫助失智症長者對現在人、事、時、地、物有正確認知。

「心理師，我們需要你幫忙，XX床病人好像情緒很低落，有看護，可是家屬來看的時候都一直哭，家屬有點擔心」，護理師筱婷說道。

她好年輕，才17歲，蒼白的臉，連血管脈絡都看得見，嘴口微紫色、我走向床邊正想介紹我自己，她點頭：「我知道你！」

職場上經常聽人抱怨工作無趣，認為換個新工作一切重新開始就沒事；但不少換過一個工作又一個的人，過了蜜月期又陷入同樣困頓，最後怨起「時不我予」！

一位外國朋友跟我分享她的生活，她在社會局上班，負責處理受虐兒，經常要做家庭訪視或上法院，每天面對不幸的孩子曾讓她心情低盪，歷經一段努力自我學習，才有現在坦然自在的生活。

經常有民眾問及，我的孩子喜歡聽搖滾樂、我的另一半喜歡聽戲曲、我只愛流行音樂、好朋友是古典樂迷……這樣好嗎？

最近暢銷各大書店的音樂書《專注力 效率UP》引起網友廣泛討論，其中最常提到的問題是「音樂為什麼這麼神奇？」。

學生說今年以來母親為了照顧高齡的爺爺，睡眠不斷被打斷，經常疲累到情緒不佳，仍不得排解。學生表示母親情緒壓力大，他們跟著遭殃，家庭生活出現莫名的衝突，希望知道什麼音樂有助全家紓壓。

無論健康與否，自由順暢地呼吸都很重要，卻因為緊張的生活和工作型態使身體處於駝背或圓肩，封閉了胸部與背部，使得肺部塌陷，影響了呼吸而不自知，只覺得「好像」胸悶悶的、肩膀脖子很僵硬。

在某個講座我請學員進行一場實驗，透過聆聽音樂改變思考模式，目的為「解決煩惱」。「問題」之所以變成「煩惱」，表示苦無解決之道，導致鑽牛角尖、胡思亂想，愈想心愈煩亂。整理思緒是解套根本，我提供的曲目是易沙意的「無伴奏小提琴奏鳴曲」，借助高頻率打通阻塞思緒，提高解決問題能力。

有個朋友告訴我，她的哥哥嫂嫂移居美國多年，偶爾回來台灣小住，對她照顧父母的方式意見很多，不僅管東管西，還質問她為什麼沒有好好照顧爸媽，讓他們生病？雖然哥哥嫂嫂的關心是出自一片好意，卻帶給她很大的壓力。

入冬連日下了幾天雨，周末天氣放晴了，我與太太相約下午到附近的水庫公園散步。不料她整日忙東忙西，好似忘了我們的約定。我擔心冬日日短，稍稍延怠，天色就晚了。我著急地催促她：「冬天太陽下山的早，三點半日落後天氣就要變冷了，你得趕緊準備出門了。」她雖然口頭答應，卻仍舊忙著不停。經過再三催促，好不容易才出了門。

教學實驗多年，設想各種方式引導學生聽音樂，這一次最有成效！

賴利是郡門診部的病人，他初次看診已是三個多月前了。他自訴罹患憂鬱症已有十多年，曾試過多種抗憂鬱藥物，然而都沒有助益，唯一有幫助的是興奮劑。我告訴他說，興奮劑是管制藥物，處方需要審慎評估。

力雄是一位業餘作家，因為工作的彈性，自己自願在家照顧中風多年的老母親。幾乎日以繼夜，每天煮三餐餵食半身癱瘓的母親、洗澡、翻身，從不假他人之手。