當工作上大大小小的計劃全都急著展開，這個時候，情緒很容易陷入焦慮、慌張，不知該先做哪件事情才好。

如何保持腦力的活化？試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，讓自己擁有年輕腦袋！

台灣第一大外商公司IBM總經理許朱勝，如何在邁向事業巔峰的同時，也保持體力巔峰？他的健康承諾，值得所有成功的男人參考。

愈來愈多的男人，願意傾聽自己內在的聲音，也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇，在自認為最安全的「私密空間」，獨自面對。

健走移動身體的同時，也震動心靈。邊健走邊祈禱，打破只用心靈祈禱的方式，而是用全部的身體，為他人的需求，甚至世界和平祈禱祝福。

生活上的浮燥不安、工作上的焦慮壓力，需要安靜與思考，才能知道接下去要走的方向與目標。《康健雜誌》特別採訪幾位成功忙碌的人物︰ 紀政、卡內基訓練中心副總經理黑立言、大眾銀行副總經理黃秀華、 佳姿養生工程館的負責人蔡純真，分享他們安定身心的方法。

每天練習一次到兩次，以最慢的速度做，細細體會肌肉從極緊到極鬆的感覺。

在捷運上，看到一輛娃娃車中躺著一個可愛的新生嬰兒，她的雙手戴著那種避免指甲抓傷自己粉嫩小臉的薄棉手套，但是手套上的花樣不是一般的嬰兒圖案而是射擊用的箭靶，大紅色的圓心，外面一圈圈紅色的環，十分的引人注目。

在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來健康的快樂食物？

辜汪會談結束了，雙方獲得逐漸提高會談層級的共識， 為了改善兩岸關係，也許下一次會談前，都該注意談判時怎麼吃。

女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多， 有什麼一夜好眠的訣竅？

還沒下床就拿手機查郵件，跟朋友吃飯時各自上臉書留言、打卡，沒人要互動，小遊戲沒破關就無法入眠……

想減肥？解除壓力也很重要。不一定得特地找時間去按摩、做Spa才能紓壓，一些簡單的小撇步，隨時隨地都能放鬆。

中年以後，很多男人感嘆愈來愈沒了自我，變成一部「家庭提款機」。 要如何找回年輕時的動力，實現夢想？

觀想藍光、聽溪水潺潺、去做平常不會做的事…。在生活中強健心力，讓自己與歡喜相遇，一點也不難。