俗語說「愛美不怕流鼻水」，穿得少真的會感冒嗎?

活在這個世界，不知道是幸還是不幸？

先生中年退役，本希望他再找工作，不曉得是興趣不合還是不景氣，找了一陣子都不順利，他索性不再積極尋找、放鬆度日，還說自己的工作任務已經完成。

瘦腰腹必吃

無論日幣漲跌，國人赴日旅遊的衝動永遠擋不住，藥妝店更是非去不可的「景點」。採買藥妝學問多，下手選購前先看完這份指南！　

強調少吃多動、少量多餐，才能減腰圍、瘦小腹，過時了！最新研究發現，飢餓容易引發吃、亂吃，導致脂肪堆積，腰圍不減反增。不挨餓成為新的減重趨勢。如何吃得心滿意足、精神好又能瘦小腹？專家不復胖好習慣、9大瘦腰腹食材一次大公開！聰明選對食物、吃對時間，吃得豐盛，告別大肚腩。

憂鬱症是個後果。是我們人過度用腦的後果。輕度的憂鬱，你我都有。活在這個世界不可能沒有憂鬱。社會步調如此快速，很少人可以一直充滿活力去面對這個人生，一般人多是處在憂鬱當中。

有些人不快樂時，會用很多方式尋求刺激，好比吸毒，讓自己到另一個境界去忘掉不快樂。如何幫助這些人？

我女兒的想法有些負面，跟她溝通，她會說：「對啊，我就是負面。」作為母親，我不知道該如何跟女兒互動？

快樂不是透過 doing 而是透過 being 。所以這內心的快樂最多只是把我們頭腦所投射出來好的念頭、好的境界、好的感受稍微挪開，擺到旁邊。

很多人處於快樂時，會突然想要追尋一種不快樂。比如跑馬拉松雖然很快樂，但在長跑過程中，也有人認為是在自虐。

我勸大家不要急，不要給自己太大的壓力。我們從出生到離世都在被洗腦當中，這是一種頭腦投射出來幻覺，突然把它取消或代替，是不可能的。

許多人從小到大都在追求「我需要被誰需要」。例如，在職場上有沒有被工作或被誰需要？甚至到老年時不被他人需要？真的可以從自身得到快樂，而不是一直追求這種被需要的感覺？

我又有個朋友割腕！不知道該怎麼說她？遭遇多次婚姻的混亂，讓她生活大亂，十年來時好時壞，有時像個天真的18小女孩，有時又像個等死的80歲老太太，她最大的困擾我覺得是「沒找到自己要什麼」。

年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些運動嗎？