鋅功效不僅對男性性功能有益處，對女性皮膚、頭髮都很重要，一般人只要從含鋅食物就能補足，鋅攝取量多少？缺鋅、補充鋅過量有什麼症狀？一次看懂。

甜食雖然讓我們有短暫的療癒感，不過長期攝取過多的糖分，卻增加體重過重與肥胖的風險，並且造成慢性發炎、新陳代謝受阻，代謝疾病與癌症的發生率也將大幅提高。呂美寶營養師教大家如何成功「減糖」的4大祕訣，從餐桌開始實踐「真健康」。

女星李亮瑾日前透露，因從椅子上跌坐到地板導致尾椎骨裂，就醫發現是骨質疏鬆惹的禍。她感慨，年輕時怎麼跌怎麼摔都沒事，現在年紀稍長卻因骨鬆跌倒就骨裂。骨質疏鬆該怎麼改善呢？

奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？一天可以吃幾顆？嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。

人是動物，要活就要動，被圈養的動物活動受限，健康狀況就不會很好，看看動物園裡的動物，即便生活環境安全、食物不虞匱乏，但牠們的皮毛失去光澤，眼睛也黯淡無光，少了野生動物的活力，也喪失奔馳大自然之樂。人類也一樣，假如都待在有空調的室內動都不動，身體狀況也不會很好，而且一直工作沒有活動，人體的壓力荷爾蒙也會很高，不利身體健康。

心肌梗塞和腦中風號稱「冬季殺手」，雖然一年四季都可能發生，但冬天最常見，有的病人甚至因為沒有及時治療而猝死，這也讓入冬後的心血管保養更受重視，特別是老人家、心臟病、和糖尿病患者更需注意做好入冬的保暖工作。

走過持續兩三年的疫情，民眾更加注重身體健康，然而牙科醫師卻發現，疫情期間許多人忽略了口腔保健，導致口腔健康狀況明顯下滑。事實上，口腔的清潔與健康與全身健康息息相關，做好口腔清潔，就像是戴上隱形口罩，隨時隨地為自己的健康備戰。

中醫減肥重視身體內部的平衡與調整，常見的中醫埋線減肥、穴道針灸，減重原理是什麼？誰適合中醫減重？哪些禁忌要注意？一次看懂中醫減肥效果和可能副作用。

身邊有親友得憂鬱症嗎？在大憂鬱時代，對這個大家愈來愈常聽到的文明病，每個人都應該了解它。平均10人有1人罹病，憂鬱症已成世紀大疾，你對它了解多少？憂鬱症只是心情不好？得憂鬱症的人是無病呻吟？治憂鬱症的藥吃了會上癮、會變笨？以上皆非，憂鬱症其實是大腦的疾病，也是所有造成失能疾病的第1名，WHO預估2030年全球疾病經濟負擔第1名是憂鬱症。但人為什麼會得憂鬱症？本期《康健》帶你從頭了解憂鬱症，你會發現，憂鬱症和你想的不一樣。

基於「有動總比不動好，動好動巧身心好」的原則，選擇適合自己的運動，並且持之以恆是很重要的。

許多人認為皮膚病是小病小痛，不太會積極就醫，想等它自己好或是買藥亂擦。不過某些皮膚病症狀嚴重、影響全身，甚至可能致命，全身型膿疱性乾癬就是其中之一。

每週二下午，高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科主治醫師許栢超的門診總是掛到100多號，門外滿滿的輪椅大軍是心臟內科的特殊景觀。有些病患從南部各大醫院轉診而來，掀開病患的褲管，多半傷口嚴重、肢端壞死，部分患者被醫師宣判只能截肢，而許栢超與高醫傷口照顧團隊是南台灣這群病患保住雙腳的最後希望。高醫近幾年周邊血管疾病病患顯著增加，平均一年可治療將近500例患肢。

台大醫院作為許多重症病患的最後一線希望，投入許多醫院束手無策的疑難雜症。下肢周邊動脈疾病也曾是難病之一，患者因為腳痛跛行、傷口壞死發黑，經常求醫未果，甚至面臨截肢命運，不管對醫生或病人都是身心煎熬的歷程。

攤開健保資料庫「周邊動脈氣球擴張與支架置放」的數據，扣除洗腎廔管施作，並專精於在上下肢周邊動脈系統疾病，中國醫學大學附設醫院施作數量為全台第一，更擁有全國陣容最堅強的治療團隊，院內主治周邊動脈疾病的醫師就高達5位，總計一年能拯救中部地區800～1,000隻腳。

納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？4大納豆功效與副作用解析。