在義大癌治療醫院院長洪朝明眼中，「跑步」就是最好的運動；透過跑步，他不僅甩掉超過15公斤，還收穫了工作以外的一大嗜好。洪朝明用行動證實，只要有心，每個人都能透過運動找回更健康的狀態。

A女士，50歲，被睡眠品質差困擾了3年，到身心內科拿了助眠藥，也只能似睡非睡地維持1～2個小時，醒來後整天昏昏沉沉，全身關節疼痛、胸悶、心悸、大便不順而脹氣，有時煩躁易怒，有時卻低迷憂鬱、獨自啜泣。有西醫意識到可能是更年期症候群，檢驗數據也顯示她的卵巢功能已幾乎停擺，於是依照醫囑開始採用荷爾蒙替代療法（HRT）。

每天一杯冷飲下肚，當心吃出「冰棍體質」，導致月經週期遲到、體重大增、痘痘變多……

刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為居家保養，刮痧好處有哪些？刮痧顏色代表什麼？哪些人不適合刮痧？了解刮痧正確手法與位置，刮痧後注意事項和禁忌一次看。

衛福部疾管署最新採購的莫德納XBB.1.5新冠疫苗9月26日開打，優先開放65歲以上民眾接種。但隨著本土新冠疫情趨緩，不少人疑惑：「我還需要打嗎？」加上流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗10月1日也開打，3種疫苗可以一起接種嗎？

美國一項研究發現，女性更年期如果三酸甘油酯過高，骨折的風險可能增加。三酸甘油酯是血脂中的一種，及早預防降低三酸甘油酯，可以多吃以下5種食物。

慢性腎臟病不可逆，隨著病情進展，多數病患最終都走上洗腎一途，桃園長庚紀念醫院中醫內科與腎臟科密切合作，以中醫藥為病患延緩病情惡化。

糖尿病患若血糖一直控制不好，可能與Ｃ型肝炎病毒有關，醫師提醒，Ｃ肝也會引發血糖上升，建議糖尿病患可定期接受篩檢；若Ｃ肝糖友不治療Ｃ肝，未來得肝癌的機率是一般糖友的6倍。

享譽國際的小提琴大師曾耿元，是我從小學琴的同窗師兄。最近兩人敘舊時有許多精彩交流，包括曾耿元的琴音使人奇蹟似地恢復平靜、從長年昏迷中甦醒，以及為何演奏家很少失智，還有使人卓越的「心流」包括哪些面向？

知名真人實境秀《璀璨帝國》以浮誇的亞裔好萊塢上流生活為主軸，主角群中的日俄混血名媛安娜（Anna Shay）驚傳5日中風猝逝，享壽62歲。事實上，腦中風可以透過飲食及早預防，該怎麼預防中風找上身？

全台慢性腎臟病人口突破200萬，平均每8名成人就有1人患有慢性腎臟病，且因初期症狀不明顯，近6成病患確診時已是晚期，面臨住院、洗腎，甚至死亡風險。若2數值超標、出現5種症狀，就應提高警覺，盡速就醫。

看著別人出國玩，沒有人心裡不嚮往。經濟考量幾乎不是今天決定出遊與否的因素，不少身患慢性病者，因擔心病情變化，又怕麻煩別人，只能把旅遊當作「夢」，「想」了一生。

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症。一次了解預防失智要吃哪些食物和營養素、做什麼運動與按摩哪些穴位可以預防失智。

青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。往往在還未發現任何異常之前，悄悄偷走你的視力與視野。

膳食纖維好處多，能幫助改善便秘，更是減肥的好食物，但國人普遍吃不夠，高膳食纖維食物有哪些？一天吃多少才夠？帶你一次看懂膳食纖維6大種類，食物排行公開。