瘦瘦針掀起減重革命，但「打了能不能停」成了使用者心中最大的陰影。台灣肥胖醫學會最新指引雖下修使用門檻，但也強調藥物只是找回健康的工具，而非終身依賴的救命稻草。本文深入解析最新適應症範圍、停藥後的3大維持策略，陪你理智規劃這場「不復胖」的體質革命。  

很多人健檢發現脂肪肝，第一個反應常常是：「是不是最近吃太好？」接著開始回想，滷肉飯、鹽酥雞、蛋糕、手搖飲、宵夜，是不是都跑到肝臟裡去了。我常跟病人說，脂肪肝真正要關心的，不只是肝臟「有沒有油」，而是「有沒有變硬」。

喝咖啡好處多，但每天喝多少才剛剛好？台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出，咖啡帶來的健康效益有U型曲線，喝得太多、太少都錯。想促進健康，每天喝多少杯咖啡才有效果？種類該怎麼選？

濕冷的冬季，正是以暖湯療癒身心的最佳時節。不妨規劃一趟溫泉療癒之旅，感受來自大地最溫潤的洗禮。

很多人飯後會喝茶去油解膩，但真的有瘦身效果嗎？Cofit營養師王盈荃引述《British Journal of Nutrition》研究指出，綠茶10週後，體重僅比喝水少1.61公斤，未達體重5％的臨床醫學減重門檻。綠茶萃取物吃太多可能傷肝？飯後飲料該怎麼挑？ 

什麼比退休金更能決定退休後的幸福？研究指出，一項「核心嗜好」比你想像中更重要，它能接住退休後的生活節奏、社交圈與自我價值，且最好從退休前5-10年開始準備。

減重，一直是脂肪肝治療的黃金準則，但知易行難，讓許多病人卡在原地。隨著「減重神針」──瘦瘦針取得脂肪肝適應症，為治療迎來曙光。 隨著脂肪肝的病人快速增加，科學家這幾年一直在找尋治療的藥物，目前惟二取得代謝性脂肪肝炎適應症的藥物，一個是口服藥物Rezdiffra（Resmetirom），另一個是當今最夯的腸泌素GLP-1藥物「週纖達（Wegovy）」。

關鍵疾病：糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖。 關鍵項目：連續血糖監測儀、降血糖藥、排糖藥、減重針劑。

近期奧地利有研究指出，塑膠或玻璃瓶裝飲料釋出的塑膠微粒可能讓血壓升高，若減少這類瓶裝飲料攝取即可降血壓。醫師怎麼看？還有什麼方法能避免吃進塑膠微粒？

氣象署指出，本週將迎來2波冷空氣。受冷氣團及輻射冷卻影響，台南以北、宜花地區今（12日）晚至明晨最低溫恐降至10°C以下，民眾應留意日夜溫差。早晚溫差過大容易引發健康風險，哪4族群應提高警覺？  

膽固醇大致可分成低密度脂蛋白膽固醇（LDL）及高密度脂蛋白膽固醇（HDL）兩類，膽固醇標準值多少正常？改善膽固醇過高可以吃哪些降膽固醇食物？一次看懂。

衛福部預告健康幣最快9月上路，完成公費健檢、癌症篩檢或接種疫苗即可累積點數，第一階段可兌換無糖飲料、雞胸肉、茶葉蛋等健康食品。為鼓勵健康飲食，食藥署與國健署規劃「紅黃綠燈」營養標示，食品健康分級標準怎麼看？

許多癌症存活者最常問的是：「我現在可以運動嗎？」其實，運動不只是恢復體力的手段，更是降低疲憊、重建肌力與找回生活節奏的重要關鍵。國際權威照護指引都強調「安全、循序」的運動處方，能成為癌後新生活的最堅強後盾。

旅行回國後身體不適，除了時差問題，小心是經濟艙症候群找上門。初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍指出，經濟艙症候群可能導致肺栓塞，若出現4症狀要特別留意。

2025年蛇年新春好運來，強烈冷氣團也跟著來拜年。春節期間天氣嚴寒，想安全返鄉，開車前應做好哪些檢查？使用電暖器、熱水器，想保障生命安全，該做哪件事？