人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。

運動對健康有益，大眾所認知的是：可以減掉過多的體重，可以提升心肺功能，可以增加肌肉質量、與增強體力，也可以減少許多疾病的發生。但到底是經由何種組織器官、透過何種機制，使運動可以達到這些有益健康的目標，主要的因素是：刺激肌肉！因此每30分鐘起來活動5分鐘是值得推薦的。

量血壓時，會得到一高一低兩個數字。

銀髮族的生活品質與飲食均衡程度息息相關，隨著臺灣人口快速老化，銀髮族如何吃出健康好活力更顯重要。

「胰島素阻抗」是代謝症候群的症狀之一，也是糖尿病的前身，但胰島素阻抗到底是什麼？琳安聯合診所王志軒醫師表示，胰島素阻抗起因於「不適合與過量的碳水化合物」造成體內血糖大幅攀升，使胰臟要分泌更多胰島素將血糖送往細胞，但細胞內的糖分已經飽和，三者在惡性循環之下不僅可能導致肥胖、代謝症候群，甚至形成糖尿病，值得民眾多加留意。

眼睛紅通通簡直嚇死人！藝人庾澄慶曾在社群媒體PO出一張自己眼睛爆紅的照片，讓眾多歌迷擔心不已，也擔心是不是高血壓導致。事實上，造成眼睛紅的狀況及原因有很多，首先得搞清楚究竟是結膜充血，還是結膜下出血。

新冠肺炎疫情持續緊張，除了勤洗手、搶口罩，也得增強免疫力、減少病毒入侵的機會。

日前有一名網友在社群中詢問，男友在腦傷後出現性功能障礙：

COVID-19（簡稱新冠肺炎）疫情沸沸揚揚，連NBA名將杜蘭特（Kevin Durant）、伍德（Christian Wood）、葛伯特（Rudy Gobert）都染疫。運動不是會增加抵抗力？怎麼這麼多頂尖運動員都中標？

很多人在Facebook轉傳現年44歲的玉山金控科技長陳昇瑋，疑似運動時頭部外傷，導致運動後腦出血驟逝的不幸消息，感嘆他英年早逝。加上前陣子知名部落客筋肉爸爸37歲就中風的新聞，不免讓人擔憂運動的安全性。（註：本文發表於2020年)