在情人節這樣甜蜜的節日，吃點黑巧克力，除了可以讓人有快樂及幸福感外，研究指出，黑巧克力中的類黃酮成分，還有助於抗氧化！

根據臨床醫師粗估，台灣約有25∼40％女性、20％的男性患有下肢靜脈曲張。不僅會出現蜘蛛網、蚯蚓狀的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，嚴重者可能會反覆潰瘍、感染和出血。若是輕微的靜脈曲張，穿彈性襪可以改善並控制症狀，但如果出現腳踝皮膚變色、破皮、潰瘍或是腿痠痛等不舒服，則需考慮積極治療。

冷氣團走了氣溫逐漸回暖，快出去曬曬太陽！人體通過皮膚接觸陽光，能產生維生素Ｄ，《英國醫學期刊》就有一篇研究報告指出，使用維生素D補充劑讓英國人每年少了300萬起感冒病例。

精準醫療是健康照顧的重大改變， 利用基因體、蛋白體、代謝體等多項資訊， 找出個人化準確醫療的方法。

由於不同的失智症類型，分別代表大腦不同部位的損傷，其中血管性失智症的成因是出血性腦中風、梗塞性腦中風或血管病變，這些病症的前因包括高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病，經年累月逐步造成腦部損傷。

日常隨手可得的黑色食物：黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯米，不但平價，而且根據《神農本草經》、《本草綱目》的記載，黑色食品有益肝補腎、活血養顏、治虛弱、延緩衰老等功效，使用得宜，對健康有超值的益處。

正逢大寒時節，嚴冬威力達到最高峰，也是怕冷的冰棒族最辛苦的時候。明明身上衣服穿得夠多，為何只有手腳就是暖不起來？如果不做好禦寒措施，導致血液循環惡化，除了手腳冰冷，還會造成睡眠不足、疲勞蓄積，頭痛、肩膀痠痛惡化，感冒頻率增加等問題。

下背痛的發生率高，復發率也高。很多人會藉瑜伽、彼拉提斯（Pilates）等運動，重新找回核心肌群的肌力，改善下背痛；但有些原則要注意，才不會越練越痛。

行政院消費者保護會23日公布抽檢24家溫泉業者結果，其中有5家「未達溫泉標準」，也就是說主要泉質和總溶解固體量都沒達標，包含北市北投水都溫泉、北投水美、北投老爺、三峽大板根等，不過複驗全數過關。有可能是因為調整溫泉溫度時，加入冷水，忽略溫泉水的礦物質含量。另外，還有6家大腸桿菌超標，也已複驗完成。

芬蘭研究指出，每周洗4～7次三溫暖的男性，死於突發性心臟病的機率較低。不過，心臟科醫師提醒，這不代表洗三溫暖就能強健心臟。

今年初寒流不斷發威，想要溫暖過個好年，不少人一窩蜂採買電暖器。市售款式百百種，該如何挑選最適合自己的電暖器？如何安心使用？《康健》整理五大類型需求與選購訣竅，讓你用的安心。

大掃除累了嗎？長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到的解方，就是拿痠痛貼布來止痛。汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現，有五成被痠痛困擾的民眾，會自行選購貼布來紓解疼痛感，但其實導致痠痛的原因非常多，光是靠貼布，治標不治本。

陳小姐因為咳嗽、右側胸痛而掛急診，一直沒好，又掛門診，胸部X光顯示肋膜積水1，醫師懷疑「案情不單純」，安排住院檢查，最後證實是肺癌第四期。「她這麼年輕，又不抽菸，怎會這樣？」醫護人員感嘆。確診肺癌這天，正好是陳小姐的生日。

幾歲時的你，最美呢？是18歲、25歲、35歲，還是現在？人從25歲開始，外表和生理上開始出現老化症狀，皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前，熬個夜就算睡好幾天都補不回來。想保有自己最美好的狀態，該怎麼做？科學家從基因調控、細胞活化、荷爾蒙平衡的角度，探討人們老化的祕密，發現只要吃對了、生活對了，就能達成「比實際歲數年輕」的狀態，有效抗老。芳香療法和音樂紓壓也能幫你活化腦力，愈來愈有精神。現在就拋開身分證上的年齡，大力擁抱青春！

上大學脫離家庭的管控，許多孩子可能開始放縱生活，甚至豪飲，在2小時內喝下5份以上酒精飲料。然而發表在《青少年健康期刊（Journal of Adolescent Health）》的研究警告，經常豪飲的年輕人血壓平均比偶爾小酌者高，未來罹患高血壓的風險也將隨之增加。