醫生禮拜天值班是24小時的，一個搶救生命的重症醫師值班要24小時再加上隔天8個小時不能回家，對於每個第一線值班重症醫師而言，這就是使命，不可輕易離開崗位，畢竟一切的人命變化很大。

門診：「黃醫師，你黑眼圈很重……。放心，以後有一例一休，你可以多休息了。」 我苦笑說：「謝謝你的關心，我會找時間，好好休息一下。」

半夜起來，你習慣先轉身確認她是否熟睡安好，儘管兩個小時之前她還是皺著眉沒有辦法入睡。這麼多年來你是這樣守護在她的身邊，早上起床第一件事先替她蓋被，下床前確認室內的冷暖氣溫度適中，床頭上擺著大小不一的杯子和保溫瓶，在離開房間之前倒了水添滿熱水瓶，等她醒了也許是中午或是下午，第一杯水是健康水，可以降低心肌梗塞的發病率，醫生說的。

曉笛已有兩週沒來參加家屬支持團體活動，這次前來眼眶發黑，有家屬忍不住問她，是否是她父親又有狀況？她無奈的說，由於天氣變涼，她要父親穿外套，父親不肯，又忘了吃血壓藥，結果心肌梗塞，還好救護車來的快，在醫院加護病房住了五天，普通病房住了一周後，終於返家休養，全家碰到一場震撼教育，大大小小連續兩周作息大亂，輪班到醫院陪父親，免得他在醫院再次出狀況。

更新時間：2019/11/28 年輕男性在激烈運動後突然倒下，檢查發現心臟驟停，而過去身體健康，就如同這次高以翔的案例，總是引起社會譁然，各種猜測也隨之起舞，莫衷一是。例如: 天氣 ? 過勞? 心肌梗塞? 太激烈? 太勉強？等等，事實上都沒有切中問題核心。 固然，個別案例的最終確切原因，有賴詳盡的醫學檢驗，甚至病理解剖，不過，我們可以看看過去的研究有什麼發現。

去年四月，美國預防醫學委員會提出正式報告，建議某些人使用阿斯匹靈預防心血管疾病及大腸癌；不過，並不是人人適用，也還不建議單獨為了預防大腸癌而服用，而是將其納入心血管疾病預防的效益中。

身為精神科醫師，診間常有別科看不好，被建議轉過來的病人，他們常問，我是不是心理有問題？個性有問題？其實這不是一個像心肌梗塞，醫生可以把血管打通，或得了癌症，醫生可以把腫瘤切除的「問題點」，而是在每天生活的身心互動過程中，累積出的惡性循環。

每當氣溫驟降，總會有多人猝死的新聞傳出，時不時新聞也會報導某位名人突然心肌梗塞猝死。究竟為什麼會猝死呢？這件事是可以預防的嗎？

一位病人說出國旅遊回來後，連吐好幾日。我開了簡單的方，請他們抓藥煎服，又告知一些注意事項。幾個小時後再電詢，說喝了兩次藥，已沉睡。

德國波恩大學的研究團隊，以典型「西式速食餐點」的成分「高脂肪、高糖、低纖維」來餵養實驗室老鼠，發現老鼠體內的免疫發炎細胞(特別是顆粒性白血球與單核白血球)大幅增加，類似遭遇到非常危險的細菌在攻擊他們一樣，也就是啟動了明顯而嚴重的發炎反應。

今年跨年給自己放了一個三天連假，終於有時間坐下來看電視，卻猛烈放送著磷蝦油廣告，看得頭有點痛，我個人是不太相信廣告中呈現的夢幻神奇效果，所以我們來談談磷蝦油。

根據美國的調查，廣泛性焦慮症患者約占人口2～3％，女性得到的機會是男性的1倍。在台灣有很多廣泛性焦慮症患者，也就是俗稱的「厚操煩、愛緊張」。而依我的臨床經驗，假如父母中有1人罹患廣泛性焦慮症，遺傳的機率約有一半，換言之，2個小孩中就有1個可能罹患廣泛性焦慮症。

運動量不足(Physical inactivity)已經躍居全世界主要死亡原因之一。運動量不足除了造成體適能下降、肌耐力不足等問題，更是許多慢性病的元兇，包括肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血壓，甚至癌症。因此「運動治百病」並不只是一個口號，而是事實，不只健康的人需要運動，罹患慢性疾病，或曾因關節退化、運動傷害而不敢運動的人，更應該努力開始運動。

現代醫療進步，使人類可預期的壽命大幅增加，因此催生了老年人口長期照護的需求與觀念。比起過去，我們現在需要使用「血肉之軀」的時間更長，健康與保養之路必須更早啓程，才能讓生活品質達到令人滿意的水平。不只活著，還要活得好，也就是「樂活」。

圓滾滾的雞蛋蘊含「福氣、圓滿」等吉祥涵義，大陸湖北有著「過年吃蛋，拜年送蛋，圓圓滿滿，福氣多多」的新春祝福。