氣候一直不斷在改變，很多人因此感染了疾病，而且不斷吃藥都好不起來，或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？如果你也有遇到這些困擾，就讓我們一起將全身的能量藉由身體的動作，一起將它由體內往外導引出來吧！來試試一起練習做達摩易筋經『收放自如』！

近年難得看到這麼精彩的運動電影，沒進電影院之前，其實期望並不高，運動電影的罩門是結局，往往結局是主角終於成功的故事，這種毫無懸念的結果失去了娛樂大眾疑猜的樂趣，而中間故事主人翁淚水奮鬥的情節也因千篇一律，無新鮮感而流失觀眾。

安寧療護門診，病人不多，但是每個病人可能都會花很久的時間。

臨床研究，每年約有5%的中風患者會罹患失智症，追蹤五年後，得失智症機會約有25%；同時，中風患者退化成血管型失智症患者後，最後還會與阿茲海默症合併成混合型患者。萬一已經罹患小中風，那要如何避免退化成血管型失智症？

你關心自己的健康嗎？仔細想想，除了生病之外，你真的有在意自己的健康嗎？

「你怎麼了？有什麼事可以跟我說啊……，悶在心裡面多難受！」妳看他心情很差的樣子，想要分擔一點他的煩惱，可是妳越問，他越是不說。

近日著名作家瓊瑤姐姐和平鑫濤先生的家人，都各自寫下家屬面對家人生病時的決擇經過。

男女之間的差異真的是不管幾個篇幅都討論不完，尤其是在處理「負面情緒」時的方法，男女更是大不同，男人不愛說，女人則一直問，而這樣的大不同，很常使得情侶之間發生口角或摩擦，有人認為我快樂時想要和你分享，而我難過時需要你的分擔，卻往往忽略了對方的情緒也需要你的照顧。

小廖是我的高中死黨，也是一個業界非常出名的婚禮攝影師。我們常常沒事就約了喝杯咖啡，聊聊近況。 但是這一次碰面不太一樣，小廖眉頭總是皺皺的，我看了很不對勁，便問：「怎麼了？」

「親職化的小孩」(Parentified Children)又稱「被父母化的小孩」：由結構派家族治療創始人Minuchin等人在1967年提出，指的是孩子因經濟及社會環境因素，承擔了家庭中父母的親職責任。

芝莓在這次家屬支持團體中，紅著眼眶說，照護90歲失智症婆婆已經很累了，沒想到92歲的公公嫌棄為他做的飯菜難吃，一直罵人。她說， 我真想不管這個家，想學電視劇「媽媽不見了」，離家出走，讓他們的兒子自己去照護，讓他看看照護是怎麼樣的人生。

很多人身體不舒服不願意去醫院，擔心自己無法承受檢查的結果，總是能拖就拖。等到實在拖不下去而就醫時，醫生的第一句話經常是：「你怎麼拖到現在才來？」

小真來自單親家庭，渴望有個溫暖的家，婚後侍奉公婆、夫家三代同堂，長期下來身心交瘁、不堪負荷而尋短，被朋友從鬼門關救回來，住進精神療養院一個月，出院之後開始看身心科，在醫師建議下接觸我的成長課程，才發現原來自己低自尊、搏命付出，只為得到掌聲與肯定。

手足裡面從小就有身心障礙者，父母會暗示其他正常的手足在外面要照顧他，譬如：唸國小時不但在學校不能假裝不認識，還被囑咐在校要｢就近照顧｣。 ★照顧者的重擔，其實可以被分擔>