小時候的我，最怕的事就是每學期全班要量體重，當時的我被班上男同學取了個綽號叫馬肥，可以猜想我就是一個胖胖的小女孩。我常常不明白，為什麼我的體重就是比同班女生多了10公斤，雖然大家還是對我很好，我在班上也名列前茅，爸媽也從來不會嫌棄我的體型，但我在整個青少女時期就是忍不住的自我厭惡。

如果他們能讓你提出錯誤的問題，他們就不必擔心答案了。──托馬斯‧品欽《萬有引力之虹》

一切的一切還是得從這張餐桌說起。

你可能還認為需要做種種的心理治療，詳盡地分析你過去所經歷的傷痛。

我過去時常提到——這個時代，從我的角度來看，是人類史光明的黃金時代(Golden Age of Enlightenment)。當然，你過去聽到這種表達，可能會以為我所談的是人類的演化已經完成，而接下來一切都會順利——社會愈來愈發達，文明也不斷地進步，而生活當然會更方便;人類就要進入一種更輝煌、更理想的階段。然而，我所指的，其實是剛剛好相反。 我指的「光明的黃金時代」，倒不是從你、我(小你、小我)的角度所認為的好或進步，而是從整體意識的層面來看。

近年來，越來越多的人在問一個問題：我該如何處理我感受到的動盪不安？我要如何才能再度擁有那一份安全感和穩定感？我要如何才能以更有效的方式回應這些情緒的觸因？這些問題反映了一個有壓力的社會，不斷加深的焦慮、恐懼、憤慨、憤怒和悲傷的情緒。這並不是一種必要的生活方式。當我們能夠給這些情緒命名，並對它有更清楚的了解以後，它們對我們的掌控就會自然地消散

不同年紀的你，會有不同的需求及嚮往。因為你持續進入下一個生命階段，你身邊的關係一再洗牌，人生在世，但求舒服自在。懂得過生活的人，也會是過好這一生的人。

現代人對於負面新聞的忍受力越來越高， 是因為人們越來越冷血，還是社群媒體所致？ 知名YouTuber《一郎人生》「心理學系列」詳細解說...

身為心理師，長期幫家庭照顧者做心理諮商，眼見大家為著長期照顧政策議論紛紛時，有必要分享自己所見所聞的現實狀況讓大家知悉，希望台灣人在討論景氣不好之餘，更要重視自己的老年照顧問題，而不是等到時間到了才去面對現實困境，就是整體社會環境並沒有準備好要面臨高齡家庭，以及種種長期照顧政策制度裡的缺乏與限制，結果最後又得被迫回到家庭裡找照顧者，把一切當做家務事來解決，造成了照顧家庭裡一曲曲的悲歌。

我曾經多次詢問我們的醫學生或住院醫師：「哪些病會被醫師治好？」我指的是可以被治癒（cure） 的疾病。

有過敏症狀的兒童越來越多，聽到媽媽跟別人說「我家小孩是過敏兒」，背後的涵義是小孩不好照顧，常常要看病吃藥，養育照顧很辛苦，更要多多關愛，有無奈且不捨。

進校園看到LED螢幕斗大字樣宣傳「戀愛心理學講座」，想到單身比例一年比一年高的學生生活，去到講堂特別提起，鼓勵同學踴躍參與。

《親愛的，你不孤單》療癒書信集 投稿得獎作品

  知名美國演員羅賓．威廉斯疑似憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程。憂鬱症除了尋求醫師及心理治療師治療外，香藥草療法也是一種管道，主要分長期的神經滋養強化及短期的神經放鬆等二類作用。

新冠肺炎不僅影響身體健康，心理健康也連帶受到波及，疫情持續延燒的日本甚至出現「肺炎離婚」的熱門關鍵字。當夫妻都居家辦公，小孩也停課在家，封閉的空間更易使夫妻為小事、照顧孩童而起摩擦。以往，吵架的隔天還能各自出門上班，拉出冷靜思考的空間；現在足不出戶居家避疫，長時間相處只能相看兩瞪眼。